利用好负面情绪给你带来意想不到的收获
利用好负面情绪给你带来意想不到的收获，负面情绪是人避免不了的一种精神状态，适当地利用好自己的负面情绪，其实是有益于自身的成长的。下面是利用好负面情绪给你带来意想不到的收获！
利用好负面情绪给你带来意想不到的收获1情绪没有好坏，只是有没有效果的问题！现在让我们重新来看一看某些常见的“负面”情绪，考虑一下它们可能为哪些积极的目的服务：
1、生气
一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是“鼓气”，一鼓作气才能成功！
2、后悔
找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个更有效果的做法，同时让我们更明确内心的价值观排序。
3、悲伤
一种能促进深沉思考的反应，能更好地从失去中取得智慧，从而更珍惜目前拥有的。
4、恐惧
一种高能量的情绪，恐惧可提高神经系统灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很帮助。它可使我们获得本不能得到的信息，它还使我们具有迅速作出反应和在必要情况下逃避的能量。
5、左右为难
说明内心的价值观的排位尚未清晰明确。
6、无可奈何
已知的方法 ……此处隐藏2607个字……有过多负面情绪的人是如何看待的，并且还评估了一下他们对社会表现的自我评价，以及对于负面情绪的实际体验是怎么样的。
经过调查，研究人员发现，那些由于巨大的社会压力而试图避免负面情绪的人在最后的回答中使用了更多的负面词汇，而较少使用正面词汇。相比之下，那些实际经历、面对和经历负面情绪的人在最后的回应中使用更多的积极词汇，较少使用负面词汇。
越是受到社会评价和社会价值观的限制，人们在日常生活中就越容易压抑、避免和抛弃自己的负面情绪；而不在乎社会评价的人，更容易体验、面对和表达负面情绪。
因此，面对负面情绪，我们真正需要做的不是忽视、逃避或压抑，而是去理解它，并在此基础上找出我们内心的需要是什么。只有当我们明白我们想要什么，我们才会知道如何行动，然后我们才能通过行动来满足我们的心。否则，我们会一直生活在焦虑中，忧虑和不满
3、把“负面情绪”转换成“正能量”
积极情绪和消极情绪之间的关系实际上是一种相互依存、相互衬托的关系。因为我们明白什么是痛苦，什么是幸福，什么是焦虑，什么是安慰。
说到愤怒，很多人会感到可怕、恐惧和抗拒。事实上，愤怒和其他情绪一样，只是一种情绪。让我们害怕的是愤怒的表现所带来的其他破坏性行为和能量。
在我们的生活中，我们不可避免地会遇到让我们感到悲伤的情况，而且我们经常容忍它们。尽管我们当时感到有压迫，但至少我们已经获得了安全：当我们无法或准备好处理这场冲突时，镇压保护了我们，每一次萧条都避免了我们暂时不愿面对的冲突。如果你能学会用这种方式看待自己的负面情绪，并妥善处理它们，你自然会成为“积极的能量”。
