上半年请不要瞎忙就做这三件事

上半年请不要瞎忙就做这三件事

上半年请不要瞎忙就做这三件事，关于职场的效率对于我们的工作来说是非常重要的，爱美瞎忙就是一个不好的开始，对于自己也是很累的表现，那么上半年请不要瞎忙就做这三件事，下面是相关介绍一起了解一下吧。

如果不改变当下“穷忙”的状态，那你的人生不会有进步，唯一徒增的只是年龄罢了。

作者：慈怀兹心

来源：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）

最近学到了一个词，叫“穷忙族”。

从字面上看，它指的是那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终没有办法摆脱贫困的人。

日本经济学家门仓贵史给它下的定义是：每天繁忙地工作却依然无法过上富裕生活的人。

看完后，我扎心了。

也许我们一直勤勤恳恳，埋头苦干，计划着升职加薪，但是工作了那么多年，却依然鲜有建树，手里有各种忙不完的任务。

生活可以平凡，但不可以碌碌无为。为什么我们每天都忙忙碌碌，却依然没有摆脱“贫穷”的魔咒呢？

1、学习力：你的忙碌，只是看上去的很努力

日本有一部纪录片《穷忙族》，它将镜头对准的正是一群整日拼命工作，但却无法摆脱现状的人。

片中有一位34岁依然是临时洗车工的人，他在高中毕业后的十几年内做过20多份工作，但这些工作，大多是没什么技术含量的短期工作。

因此，他即便同时打了好 ……此处隐藏1782个字……“瞎忙族”分真忙和假忙

专家指出，职场中“瞎忙族”分为两种：一种是职场压力太大，闲下来就焦虑，不怕忙，就怕无事可做，认为忙着才能得到上级的赏识，所以没事找事的忙以此寻求心理安慰，是假忙。另一种是真忙，但是“忙”的效率不高，没明确的时间规划，身兼数职，被各种事务缠身，每天忙得晕头转向，但最终对工作的实际意义不大。

不少人“装忙”“找忙”，当一阵“忙碌”后并没有达到理想的结果，反而挫败感倍增，心理压力更大。如果长期陷入这种“瞎忙”的状态，容易造成心理上的疾病，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。

建议：

活用“死时间”从忙碌中解脱

专家表示，应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实，才能事半功倍。对此，他提出了以下建议：

1、活用“死时间”。以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结哪些时间段被白白浪费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比如打电话、填单据、回复邮件等。

2、不要到处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事。

3、一次只专心做一件事。用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。

4、学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观；尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”；对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃。

5、每天有1个小时不使用电子设备。

小编温馨提示：应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实，才能事半功倍。