面对职业倦怠感你需要跳槽吗
面对职业倦怠感你需要跳槽吗？在职场中待久了难免会有倦怠感，这时候就会萌生出跳槽或者辞职的念头。这时候就要放轻松仔细考虑，到底是跳槽还是留下。下面跟小编一起来看看面对职业倦怠感你需要跳槽吗吧！
面对职业倦怠感你需要跳槽吗1如果已经为职业倦怠所困，想要改变现状，有两条出路：一是寻找新工作，重新再来，二是改变自己、适应岗位。
不过，即便是跳槽了，如果不在心理建设上多下工夫，你会发现到了哪里都是一样的，还会经历倦怠并很快又要重新找工作，因此勇于改变自己、积极适应环境，显得更为重要。
职业倦怠与工作压力有关，不过，不管一个人的能力有多强，学识有多渊博、地位有多崇高，都会遇到不同程度的压力。压力究竟是好是坏，取决于个体的态度及应对方法。
我们要对职业倦怠有明确的认识，压力之下所做出的反应并不能说明个人能力差，而是人人都可能体验到的正常的心理现象，不必过于自责，不妨将对压力的消极回避化为积极运用，要相信压力同时也是成功的特效药。
感受到压力时，要寻求社会支持，可以与亲友或同事一起讨论目前的情况，既可以有效舒缓压力和紧张情绪，也可以通过交流获得启发。还要坚持终身学习，经常充实自己，并学会管理自己的情绪，做好职业生涯的规划。
在忙碌中不忘给心灵留点空间，多与家人呆在一起，或给自己休假、做些运动。灵活的身体、快乐的心灵、良好的'亲友关系，都是对抗职业倦怠的 ……此处隐藏958个字……加油，以适应环境的压力。
4、适时运动
减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5、寻找人际网络
除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。
6、和有趣的人一起工作
尽量远离无聊的人，以及负能量发射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一个新的团队，甚至加入网上你感兴趣的社团。
7、清理工作空间
有人喜欢通过清理办公桌来缓解焦虑，你可以以批评的眼光来审视周围的事物并且问自己：这些东西有必要在这里吗？怎么让它们更简单一点？这样做的好处是你可以额外获得一个干净整洁的办公环境，让心情好一些。
8、增加自己的财富
你可以做一些增加自己财富的小事情，比如你还没有存款账户，那么赶快去银行开个户，或者开始记账，做一个每天的收入支出明细表。你还可以研究研究股票和基金，哪怕只读读关于个人理财的书籍。
9、创造新的挑战
很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣。你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求。
10、换一个工作
如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源，咨询身边的人，更新简历，递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些你不厌烦并且会喜欢的工作。
