如何打破一个习惯并打破这个习惯的循环
如何打破一个习惯并打破这个习惯的循环？有没有什么事情是你每天都在做的？也许你必须以一杯咖啡开始你的一天，否则你就无法工作。或者，你需要每天晚上去跑步。也许是更微妙一些的东西，比如当你陷入思考时捻弄头发，或者当你感到不耐烦时轻敲手指。
如何打破一个习惯并打破这个习惯的循环1说到习惯和常规，大多数人都想学会如何控制它们。无论是戒烟、保持健康饮食还是早睡早起，习惯都很难控制。它们真的很狡猾，因为它们是在潜意识里发展和发生的行为；然而，无论你是否意识到，它们对我们成功的结果也有很大的影响。
习惯主宰你的生活
许多人不认为习惯是他们个人成功的一个关键因素，因为他们只是把它们视为例行公事。习惯有好有坏——大多数人都是这样的。所以他们不一定会把习惯与个人成功联系起来。
这是因为大多数人在看待成功时都把重点放在外部因素上。在决定成功与否时，他们更可能会考虑运气、教育或家庭背景。但习惯很大程度上是内在的，所以它们常常被忽视。
事实上，习惯是支配我们生活方方面面的核心因素。它们占据了我们日常生活中绝大多数的行为，从大到小：你早上的例行公事，你通常在哪里吃午饭，甚至是你上班和回家的路线。这些都是习惯!
如果你有很强的意志力，或者很强的自律能力，那就太好了!你可能会发现，打破一个坏习惯或坚持一个新的好习惯并不太难。但对我们大多数人来说，这绝对 ……此处隐藏1142个字……它将为你提供一个整体的范式转变，把你可能有的任何限制变成一个可以实现的机会。
通过完成这四个步骤中的每一步，你将能够改变你的思想和行动，以实现你的最终目标，并真正摆脱目前任何阻碍你的东西。
所以，如果你准备好了持久的改变，就开始改变生活的旅程吧!
如何打破一个习惯并打破这个习惯的循环2环境是病因 所有的病都是有根源的，治病的前提是要明白病因。丢三落四是天生的吗？肯定不是的，完全是后天形成的一种不良习惯，而所有习惯都是日积月累养成的。所以，爸妈首先要分析宝宝坏毛病是怎样养成的？才能对症下药。一般来说，丢三落四的宝宝有这样一些特征：独立性差、依赖性强、粗心大意、毛毛躁躁、没有检查的习惯等。是记忆力出毛病了吗？显然不是，这些丢三落四的宝宝用心记忆的时候并不差。那么，是什么出问题了呢？是环境，例如总是包办代替的环境，总是过度保护的环境，总是溺爱的环境等，容易出丢三落四的宝宝。
治本有高招
可见治本的出路，是找出环境的消极因数，并且坚决撤销这些消极因数。例如，不再代替宝宝收拾东西，不再替宝宝做他自己能做的工作，不再替宝宝的粗心大意“圆场”等。 为此，这里提供以下建议给各位爸妈：
帮助养成自我检查的习惯
检查是全方位的，不是只检查作业，例如带宝宝旅游，要让宝宝检查自己应带的用品；生日会招待小朋友，要让宝宝自己检查准备工作等。开始是提醒宝宝检查，甚至强迫宝宝检查，宝宝检查过了，爸妈一般不要再检查，让宝宝做自我检查的主人，承担自我检查的后果。要有意识地让宝宝尝到检查好的甜头，也让他尝到检查不好的苦头，从而增强检查的自觉性。以后逐渐减少提醒，促使宝宝形成检查的习惯。 共2页12下一页阅读全文
