周一特别不想上班

周一特别不想上班

周一特别不想上班，在我们的日常生活中，过完一个快乐的周末以后，对于周一的上班感到特别的抗拒，周一不想上班的话应该如何调解呢，小编和大家一起来看看周一特别不想上班的相关资料。

1、周末不要熬夜。即使自己很想玩，也不要一直玩到凌晨才睡觉，这样第二天不想起床，很容易耽误上班时间，所以周末最好不要熬夜。

2、每天都坚持早晨6点起床，即使是在周末，也不要改变这种时间生物钟的变化。当你每天形成早起的好习惯，你的大脑就会提醒你做些有意义的事情，你也就不会感觉到疲乏。

3、每天坚持跑步运动。养成一个良好的生活习惯，每天保持好的运动。星期一上班也不会感觉到太疲劳。晨起跑步是一种很好的习惯，当你给自己留下半个小时时间去考虑一些事情，周一不会太匆忙，自然也就想去上班。

4、早上把自己打扮的漂漂亮亮的，可以穿些华丽的衣服，这样你去了单位，大家看见你美美哒，就会很开心，你很吸引别人的注意，别人也就愿意与你主动交流，你会感觉到周一上班没那么烦恼。

5、星期天不上班，也要写一下上周的工作总结报告，在这一周之内你学到了多少知识，把每天过得充实一点，也就不会用太多的时间去玩了。

6、早上好好的吃一顿早餐。早餐吃得好，身心更健康。每天早餐要吃得更美味，要多补充大量的蛋白质，补充些能量，吃得好，自己心情好，也就愿意高高兴兴去上班了。

7、跟老板经常保持联系，这样心 ……此处隐藏865个字……有需求时自己有力所能及的就帮，不能帮的委婉拒绝，让自己处于一个放松的状态。

链接价值，知道自己需要的是什么，并了解对方有什么是自己需求的，只对能连接的资源价值进行沟通，不合适或者有冲突的尽量弱化。

3、破低成就感

提升能力，针对自己在工作中的弱项补充对应的知识，把知识变成技能，当具备了独自解决问题的能力时，自己的权威就树立了起来，他人对自己的控制感相应会减少。

发挥优势，每个人都有自己独特的优势能力，把自己优势的部分充分发挥，往往能够更快获得成就。当把优势与工作需求有效结合起来，对应的公平和报酬会向自己倾斜。

4、两个心法

心法1：预防为主

罗马不是一天建成的，其实倦怠也不是一天养成的。为了避免掉入大坑，你得经常给自己做点儿自查。你发现自己越来越多地把工作带回家、睡一觉醒来还是觉得累、自制力下降（比如暴饮暴食），那么，你可能已经轻微倦怠。这个时候调整很容易。

心法2：“倦”可以，“怠”不得

“倦”，是疲倦、厌倦，是心理感受；“怠”，则是怠工，懈怠，是外界行为。

很多人一旦开始“倦”，就自己主动“怠”起来。这样其实会更加疲劳，形成恶性循环。电影里爬山要冻死的人，队友会抽他的脸，不要睡不要睡！其实越是倦，越是要打起精神去应对自己，不要怠起来。

首先是理解和允许自己进入倦怠，“哎呦，您又来啦”。然后快速找到自己的倦怠点，应对这个倦怠，应用我教你的招数，尽快地恢复状态。

每一次倦怠，就像跑步三公里的极限期一样，保持节奏、深度呼吸、放松心情。只要熬过去，你会觉得自己又能跑一大截。

没有人能不倦怠，但是高手能快速从倦怠里反弹。