如何提高自己积极性方法

如何提高自己积极性方法

如何提高自己积极性方法，我们有时候觉得自己的积极性明显下降了，而且整个人也变得很懒散的状态，这个时候我们需要提高自己的积极性，小编和大家一起来看看如何提高自己积极性方法的相关资料。

1、可视化

《周易》中有句话是：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。如果你觉得这句话很有道理，能激励你行动，那就把这句名言放在你每天都能看得见的地方。例如桌子上、镜子旁，或者手机锁屏背景。

这是一种最为常见的激励方法，我称之为可视化。因为人的脑子是不愿意记住这些虽然很有用但却对大脑本身没有意义的事情，所以你需要把它们写下来，放在你能看得见的地方，通过你的眼睛去刺激你的大脑。

除了将名言可视化之外，还可以将我们的目标可视化，把我们这个月的目标，这学期、今年甚至是五年的目标贴在墙上，每天都能看得见，每天都在提醒自己我们的目标是什么！

2、问自己

我们对一件事不感兴趣，没有积极性，也没有动力去做，很有可能是我们不知道自己为什么要做某事。不论是出人头地，还是改变世界，或是去证明某些混蛋他们错了，这些都是非常好的理由促使你行动。

当我们问自己的时候，可以采取一种黄金提问模型：首先问为什么，然后问如何做，以及是什么。

但如果我们现在没什么目标，不要急，这也是正常的事，我们就可以用这个技巧帮助我们开始行动。例如联系凯苏阅读，学 ……此处隐藏280个字……划是每天读书：首先我会罗列出自己要读的书单；然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间，每天读多少，什么时候读；最后做出一个详细的计划表，每天督促自己去落实。（其实现在对于我来说，每天读书或学习已经是一种习惯了）

2、坚持践行方法：不妨告诉你的亲人或朋友。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。每天检查自己的完成情况，每周回顾，回顾自己在过去一周取得的.进展，遇到的问题。坚持到底，如果特殊情况，你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。制定好确实可行的计划表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。

3、借助高效工具。比如提高阅读学习效率的速读记忆法。速读记忆训练的原理在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

比如思维导图。思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。