你需要做什么来停止做一个取悦别人的人

你需要做什么来停止做一个取悦别人的人

你需要做什么来停止做一个取悦别人的人？我们生下来就不是为了取悦别人而活的，我们需要有自己的快乐，取悦别人会让自己活得太累。下面跟大家分享你需要做什么来停止做一个取悦别人的人。

1、了解你取悦他人的行为

如果你已经充分意识到了这些倾向，那就太好了，但是人们通常没有意识到。

人的习惯会变得根深蒂固，这是自然而然的。不知不觉中，当你真的不同意时，你已经同意了。或者当你真的想说“不”的时候却说了“是”。

即使你的待办事项列表已经排满了，你仍然可以主动提出去做某件事，这可能是一种取悦他人或得到他人认可的愿望。

正因为如此，我们需要充分的承诺来保持清醒的意识，并有意识地去改变。

做一个决定，充分意识到你取悦他人的冲动。

列出你通常为了取悦他人而做的所有事情。然后，注意你每次做的时候，并决定下次如何改变。

2、去掉取悦他人的标签

我不喜欢标签的原因是，这有可能成为我们的身份。

意识到我们取悦他人的倾向是件好事。但如果我们完全认同它，它就会成为障碍。

当我们使用“我是”这个词时，我们是在说明我们相信自己是谁。每重复一次，我们就会更有把握。

例如：我是一个男人或女人。我是一个讨人喜欢的人，我是一个不讨人喜欢的人。

当我们相信自己时，它会影响我们的感觉。然后我们就会表现得更像那样。

善待自己。

注意你在哪些地方做了小的改变，并鼓励自己。当你这样做的时候，你的信心就会增加。下次你就会更有动力去做更大的改变。你也会开始完全拥抱和爱新的真实的你。

三种心理暗示告别“取悦”：

在理解取悦者的行为起源的基础上，处于条件反射性更强的成年阶段的取悦者们，可以通过三种方式来改变这种状态。

第一种是依靠自我提醒。明确告诉自己：我们的同事和朋友肯定与我们自己童年时期所接触到的人大已不相同。大多数人可以不失体面地处理一些分歧、负面信息或偶尔的拒绝，而对方也不会生气。

同时也需要从中理解，当你与周围的人打交道时，这些个体并不能代表人类整体。

其次，你要知道你的“不敢”或许会造成更大的不便或损失。在工作中，如果选择保留自己的疑惑或建设性的意见，这对工作的推进无益；如果你承担过多的工作职责，没有时间把所有精力放在本职工作上，会让自己在专业能力提升和职场竞争力打造上滞后于他人。

而在爱情中，仅仅是因为对方离开你就活不下去而保持这段关系，这并没有什么善意可言，反而，你会因为我们的多愁善感而浪费他们很多时间。

必须意识到一点：你的行为会在无意中给人造成伤害。你的初衷或许是好的，但没能更坦率地讲出来，这可能会伤害到每一个人。

最后，你必须学会学会认可你自己。相信自己可以获得自信，并巧妙地传达你的想法与感受。幼年到青少年时期的我们，或许不知道如何表达我们想要表达的内容，不知道如何将自己的痛苦和需求转化为语言。现在我们可以坚定自己的观点，不过也要友善和平地表达。