同理心的三种类型是什么

同理心的三种类型是什么

你知道同理心的三种类型是什么吗？说起同理心，很多人应该感觉到陌生。同理心从广义上来看，就是个人能否理解别人的思维想法的一个能力。下面小编为大家分享一下同理心的三种类型是什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

1、认知同理心

认知同理心，也被称为“换位思考”，并不是我们大多数人认为的那种同理心。

认知同理心基本上就是能够设身处地地为别人着想，看到他们的观点。

这是一种有用的技能，尤其是在谈判中，或者对管理者来说。它使你能够设身处地地为别人着想，但又不必顾及他们的情绪。然而，它并不真正符合同理心的定义，即“感受”，它只是一个更理性、更合乎逻辑的过程。

实际上，认知同理心是“由思想产生的同理心”，而不是由感觉产生的同理心。

在没有任何同族情感或同情的情况下，就有可能表现出认知同理心。公平地说，我们大多数人都能理解这种同感是同理心的关键部分。

《情商》(Emotional Intelligence)一书的作者丹尼尔?戈尔曼(Daniel Goleman)在他的博客中指出，施虐者需要具备良好的认知同理心，才能找出如何以最佳方式伤害他人，但他们却不需要任何同情。

2、情感同理心

“情感同理心”指的是你真切地感受到对方的情绪，就好像你已经“捕捉”到了这种情绪一样。情感同理心也被称为“个人痛苦”或“情绪传染”。这更接近“同理心”这个词的通常理解，但要更感性一些。

情 ……此处隐藏843个字……>身体上同理心的定义是身体上感受别人的痛苦。

例如，如果你看到有人受伤，你也会感到身体上的疼痛。有趣的是，同卵双胞胎有时就会报告说他们知道对方何时受到了伤害，这可能就是肉体同理心的一个例子。

精神上的同理心被定义为与“更高的存在”或意识的直接联系。

它和我们道教传统中的“开悟”是一样的，被认为是可以通过冥想/打坐来实现的。

如何用同理心培养感情

1、学会换位思考

换位思考是同理心的基本要求。同理心强调的是“换位”，站在老公的立场上思考问题。换个角度，能更客观地看待问题，能更加真切地体会对方的立场与感受，这样更能深入分析情侣之间的矛盾根源，找到更有效的解决问题的办法。

2、学会换位感受

同理心最关键的一步是换位感受。换位思考也许只能深入知道夫妻之间发生矛盾的原因，但并不能更深入地了解对方这样做的原因。因此，换位感受也是最关键的一步。走进对方的内心，用心去体会对方的感受。当对方做出类似的行为时，能找到相对应的化解方法，用自己的行为去影响对方，改变夫妻两人的相处模式，最终化解两人之间的矛盾。

3、如何培养同理心

很多人会说：“道理我都懂，但不知道该如何去做。”确实，这个是重点，那么该如何培养同理心呢?首先，你要先了解自己的感受。由于每个人的世界观都不一样，因此思考问题的角度，对待某个问题的看法都会是不一样的。要真正地做到“走心”，首先要了解自己对某个问题的感受。接着，要懂得去表达。很多女人都是口不对心，明明是在乎的，却喜欢说反话，这样会让误会更深。因此要学会表达心中的的想法。最后就是要学会体会对方的感受，并且做出正确的应对方式。