为什么我自卑又内向又敏感
为什么我自卑又内向又敏感，敏感多疑是一种非常煎熬的性格，这跟自身的成长环境有很大的关系，很多内向的人总是活在自我怀疑的环境和世界中，下面和大家分享为什么我自卑又内向又敏感。
为什么我自卑又内向又敏感1一、人为什么会敏感
克里斯托夫·安德列指出，过于敏感会造成3类问题。
首先，它会使人对周围环境，特别对那些不利自己获得认同，或容易令别人对自己产生怀疑的因素过分注意。其次，它会使人对即使是中性的信息作出不利自己的判断（比如，认为别人的微笑有讽刺意味）。最后，它会使人难以对环境作出适当的反应。容易生闷气或者攻击别人，这都会妨碍人们采取正确的行动。
另一位心理分析医师让·彼埃尔·文特也指出，过分敏感的人群在自身形象塑造上有缺陷。“特别是当水仙花情结与‘自身形象’成为一体时，外界的反应开始具有伤害性，并进一步对自身的形象塑造和性格产生不利影响。而一旦受到不公平对待，敏感的性格就会让人觉得自己的存在没有意义。按照水仙花性格受伤害时的逻辑，这时，过分敏感的人会想到结束自己的生命。”
让·彼埃尔·文特还指出，当责备言语表达的恰恰是这些人对自己最关注的内容时，越是在无意之间触到痛处，越会招致强烈的反应。“虽然是简单的一句话，产生的作用却可以使这些人有被剥光的感觉。”
过分敏感之人的悲哀在于不懂得自嘲。心理分析认为，他们的性格中混杂着羞怯、负罪感和自我惩罚的愿望。 ……此处隐藏3826个字……为激励我们干大事的动力。
化悲愤为力量，学会自己鼓励自己，把外界的因素看得不要太重，轻松上路，我们就会很容易展示到自己的能力了。
2、经常用自信的姿态练习
美国心理学家威廉·詹姆斯
曾研究得出一个结果：如果你想成为一个什么样的人，就用那种人的姿态去变现自己。
这话的意思，就是说，如果你想让自己变得自信起来，你就要用自信的姿态去运作一段时间。平时走路低头丧气，现在就抬头挺胸；平时说话轻声细语，现在就要大声果敢那样做。
坚持用一个新的姿态去生活，养成习惯，你才可以通过行为带来思维，再去改变心理。
私底下找出一个让自己舒服的新姿态，不断练习，接着可以先在熟人的范围里多多发言，然后就在熟人比生人多的场合里练习，再慢慢发展到生人多而熟人少的场合里讲话，循序渐进，逐渐增加对羞怯的心理抵抗力。
每到一个新场合，事先做好准备，设想一下可能遇到的情况，增强信心，你就会因此充满勇气了。
3、学会自我暗示法
每到一个陌生的场合时，都给予自己积极的心理暗示，把对方看作是一个熟人，甚至是“不如自己”的人，你的羞怯心理
就会减轻不少了。
当你敢于开口说出第一句话后，接下来你就可以说第二句，第三句话了。
只要不要过分担心别人的反应，你肯定能够流利说出自己的话的。
勇敢地对害羞说“不”，并且在实践中克服它，你就会走出羞怯的困扰，成为落落大方的人。长此以往，你就不再担心身处陌生的场合里了。
除此之外，在日常生活中甚至私底下，你还要刻意提高自己的自信心。
