几个法则教你面对职场受挫

几个法则教你面对职场受挫

几个法则教你面对职场受挫，人生不如意之事十有八九，不管是在学校还是在职场，都难免会遇到挫折，重要的是你要在挫折中学会成长，学会这几个法则教你面对职场受挫，职场达人非你莫属！

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1、目标法

职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。

2、倾诉法

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

3、痛定思痛

当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

4、优势比较法

即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的.失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

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1、树立正确的态度

不管是在生活中还是在职场上，挫折是不会消失的，而我们在进入职场之前，就应该做好应对挫折的心理准备，不然等挫折出现的时候，就会将你打一个措手不及，因此，在面对挫折的时候，我们首先要做好心理准备，在挫折到来后，不要惊慌失措，冷静下来去努力分析，将事情的原因弄清楚，再去寻找解决的办法，只要摆出正确的态度，那么面对再大的挫折对于我们都不足畏惧。

　　2、提高承受的能力

有一些新人在进入职场之前一直都生活得顺风顺水，学业、家庭都没有问题，可一旦进入了职场，在高压的环境下就会因为顶不住压力而濒临崩溃，而解决这种困难的最好方法就是锻炼出不畏高压的工作状态，在平时的工作中可以主动去选择一些以目前能力还无法解决的项目，通过自己给自己找压力来不断锤炼自己的心态与抗压能力，经过慢慢积累总结经验，最后成功培养起能够承受高压工作的抗压能力。

3、培养乐观的精神

在职场之中，一个人必须拥有乐观的精神，通过乐观的精神来对工作上的许多不满与压力来进行发泄，总是有很多人无法长期保持乐观的精神，但是这是可以通过后天来慢慢培养的，通过各种事物来转移目标，又或者是进行各种解压的活动来提高自己的免疫力，在遭受挫折后不断鼓励自己，为自己加油，久而久之这种乐观的心态就会被自己慢慢锻炼出来了。

4、保持理智的心态

遇到挫折之后还要做到的一点就是保持理智且成熟的心态，不要进行无谓的愤怒，这样不仅会为自己的心情蒙上一层阴影，还会影响到平日的生活与工作，会造成各种损失，因此保持一个健康的心态是十分重要的，冷静的分析原因，找出对策，面对各种困难与挫折要从容不迫，不能被这些坏的情绪影响到了生活，这样就得不偿失了。

5、吸取失败的教训

在工作中哪怕是遇到了天大挫折，都不要自暴自弃，保持一个良好的心态，就当作是花钱买了个教训，在哪里跌倒，就在哪里爬起来，冷静分析原因，吸取失败的教训然后再重新开始，不要再次重蹈覆辙，努力振作起来，失败与挫折只会让你变得更加强大。