职场快乐的秘诀有哪些

职场快乐的秘诀有哪些

职场快乐的秘诀有哪些，在职场中，每个人的心态都是不一样的，有些人希望自己在职场上可以过得和快乐，这样对自己的工作是有帮助的，下面分享职场快乐的秘诀有哪些，一起来看下吧。

1、解决问题，不要抱怨

不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。

2、笑起来，制造快乐

即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的'人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

3、适当放松，玩得开心点

少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

4、听听音乐，哼哼歌

英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

5、不要追求完美

现实生活中是不可能有完美的， ……此处隐藏196个字……p>

11、常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。

12、在与其他人的交谈中，常常会打断对方的话。

13、一躺在床上便会浮想联翩，心中记挂的事情非常多，很难睡着。

14、工作任务异常繁重，虽然想把每件事都做得尽善尽美，但根本不可能。

15、抽出时间稍稍娱乐休闲一下，便会有很强的负罪感。

16、做事急躁、任性，而事后感到内疚。

17、觉得自己应该享乐，但做不到。

计分方法：“从来没有”记0分，“偶尔发生”记1分，“经常发生”记2分。

计算出分数后，翻页对比结果，看看你的快乐指数到底有多少？

0～10分：虽然精神压力程度并不大，但你的生活严重缺乏刺激，太过简单枯燥，导致你做任何事的积极性都不高，并不十分快乐。

11～15分：你的精神压力程度比较适中，虽然有的时候会感到压力较大，但仍可应对自如，对你来说，工作的压力完全不是问题，因为你懂得利用生活的间隙让自己快乐起来。 16分或以上：哇，你的精神压力有些偏高，想想看，是不是对自己的要求过于苛刻了？现在的你应该反省一下了，赶紧找出自己不快乐的根本原因吧。

当然，这道测试题大概测出的只是你近期来的快乐指数状态。对于很多女性朋友来说，这个指数不是固定的，只是某一段时间压力过大才会这样。但是，当你在回想的时候，发现一年、甚至更长的时间以来，你的工作状态一直很紧张，无法体会到快乐，那就要重视这个问题了。

想一想，职场生活是我们每个人都无法逃脱的，既然如此，为什么不用一种快乐的心态面对职场生活呢？别忘了，你踏入社会后的第一个梦想也是在职场中出人头地，你的生活基础和物质源泉也在这里呀！