职场白领最易患疾病及应对措施
职场白领最易患疾病及应对措施，对于职场上的人们来说，因为工作原因，长期在办公室内工作，还长时间不运动，就很容易出现一些疾病。下面是职场白领最易患疾病及应对措施！
职场白领最易患疾病及应对措施1紧张背后的健康隐患
对于现代的职业女性来讲，紧张是生活的常态——工作中应付各种会议、报告、谈判、订单和复杂的人际关系，下班还要照顾孩子、老公和做家务。紧张使职业女性成为了名副其实的家内与家外的双赢者。
对人而言，紧张并不一定就是坏事，压力也是人生不可缺少的。但是压力过度，人体过于紧张，则会导致肾上腺素分泌过量，从而破坏身体的机能，影响健康。
影响女性健康的三种"紧张"症状，一是"身体症状"，如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等；二是"行动症状"，如购物依存症、酒精依存症等；三是"精神症状"，如急躁易怒的情绪。紧张，会使交感神经的作用过强，导致血管收缩，血压上升；同时也会使血流不畅，引起身体发冷。
因此，对于已经习惯于长期处于紧张状态的职业女性而言，你现在需要的是松弛，学习适合自己的放松方式，以此改变应付压力而形成的生活方式，彻底消除健康隐患。
"压"出的毛病
1、月经不调
月经是女性感知身心压力的晴雨表。月经不规则、月经量少、排卵少、月经消失……上述症状一旦出现，就表明身体虚弱，要注意了。压力过重，过于紧张，会 ……此处隐藏2234个字……疗令腰部温暖、血流顺畅。
3、眼睛疲劳
症状：刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
4、手足麻痹
症状：在有空调的房间，情况更严重。
解决方法：把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
5、头痛
症状：或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
6、溃疡
症状：容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡――饥饿时胃痛、想吐。
原因：食无定时定量。
解决方法：定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
7、慢性胃炎
症状：反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：睡眠不足、暴饮暴食。
注意加强预防：
1、慢慢咀嚼食物；
2、不偏食，吸取均衡营养；
3、减缓压力；
4、避免精神紧张；
5、戒烟戒酒。
