管理好自己的情绪

管理好自己的情绪

管理好自己的情绪，我们常说开心也是一天，不开心也是一天为什么不选择开心的活着呢？是啊，但是大多数人都没办法乐观的面对，下面一起来看看怎么管理好自己的情绪。

1、宽广心胸。

职场人士需要修炼自己的格局，宽广自己的心胸，成就大格局。正所谓牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。如何宽广心胸，首先要给自己树立远大的目标，目标远大眼光自然也长远，就不容易斤斤计较。

其次可以看一些伟人英雄的事迹，他们高尚、胸有千壑、指点江山，会让你不由自主的跟着热血沸腾，认为大丈夫当如是也，格局和气概于是变大；第三，业余的时候可去一些开阔壮丽的地方走走看看，如高山、海边，可以洗涤心情，使人神清气爽、心胸宽广。

2、提升抗压能力。

压力这个东西其实在那里不变，但是我们可以改变我们抵抗压力的能力。就像一袋米100斤重不会变，当我们力气小的时候扛不动，当我们力气大了就能扛起来了，所以说要调节、改善情绪，提升抗压性很重要。那么就要给自己设立一些有挑战性的目标，做有挑战性的工作。

3、同理心。

同理心是职场思维里面很重要的一个思维，就是要求我们从对方的角度和立场去考虑问题。多用同理心去理解彼此，加深了解，很多合作就会更顺利、更和谐。

4、适当宣泄情绪。

大禹治水，堵不如疏，一个人在如此现实的社会中工作和生活，时间长了肯定会积蓄一些负面的情绪，那么就 ……此处隐藏825个字……，才能更快速地解决掉负面情绪。

积极的锻炼身体

当你感到自己压力大的时候，你就需要一个合理的途径将自己的压力发泄出来。而锻炼身体就是可以帮助你获得快乐和健康的一个好办法。通过锻炼你可以减轻身上的压力。

你可以选择在空余的时间去散散步，做做瑜伽或者去打打球等等。只有当一个人拥有了一个健康的体魄，那么他才有可能在其他方面获得成功。如果你想要控制好自己的情，那你就需要去锻炼自己的身体，让自己一个健康的状态，这样你才能够有一个良好的心态。在运动的过程中，你或许还能够收获到快乐。

阅读一本好书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。通过阅读书籍可以帮助你扩宽你的的知识面，让你对自己的处境有一个明显的了解。等你的见识增多，经历丰富后，那么你就不会因为日常生活中的小事而闹脾气，更不会发生情绪失控的现象。

同时你也可以在书中获得你想要获得的知识。增长你的阅历，为你接下来要做的事做好铺垫。读一本好书就像品味好茶，见一位好朋友，在读书的过程中，你就能感受到书所带给你的优美和宁静。

与朋友一起去旅游

如果每一天你都会看到同样的东西，见到同一个床，看见同样的风景，遇见同样的人，那么你难免会感到痛苦和崩溃。在这个时候你就可以考虑去外面走一走，去看看你想看的风景，寻一寻你心中的那个花园。

和朋友一起去旅游，不仅可以减轻你所承受的压力，还可以帮助你认识更多的朋友，见识更广阔的世界。世界这么大，为什么不去走一走呢？或许走出这一步，你就能看到更美好的天空，遇见更美好的人。这些美好会帮助你控制好你自己的情绪。