清明节简单知识

清明节简单知识

清明节简单知识，清明，不仅承载着中华民族优秀的历史传统，更是人们缅怀先烈的重要节日，是国家和社会对青少年进行爱国主义教育的重要日子。下面为大家分享清明节简单知识吧。

清明是二十四节气之一，也是中国重要的传统节日，交节时间在每年公历4月5日前后。《历书》中记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史，清明节气一到，气温开始逐渐升高，正是春耕的大好时节，标志着农民们要开始新一年的耕作。

清明节有很多习俗，包括扫墓、踏青、植树、插柳、放风筝、荡秋千等等。从气候上来说，清明节的节期在仲春与暮春之交，天气回暖、万物复苏，人们纷纷踏春郊游，来感受大自然，因此清明节也叫做“踏青节”。

另外清明节最重要的习俗，就是“扫墓”，其实扫墓本来是寒食节的习俗，唐玄宗时期下令“寒食上墓”，因为寒食节就在清明的前一天，后来两个节日逐渐融合，就演变成清明扫墓了。

清明节小知识

二十四节气中，既是节气又是节日的只有清明。“万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。”清明这个节气，因此得名。

清明在仲春、暮春之交，这一天，父母们会去祭奠祖先、缅怀先烈。除此之外，在清明时节，“寒食春过半，花秾鸟复娇。”一片大美好春光下，父母也会选择带孩子一起去踏青、郊游、感 ……此处隐藏1852个字……别强调低盐饮食，同时还应增加钾的摄入。

【饮】菊花茶养肝利胆，散冬季寒邪

清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为，“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

【睡】多睡不是解决春困的办法

春困是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。

要解决春困，多睡反而不是办法。因为一般情况下，成年人每天睡 8 小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。

其实，不妨经常开窗透气，使室内空气流通;

增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目;犯困时，闻一闻风油精、清凉油或花香，或撒一些花露水;选择听一些动感的音乐等，都有助于保持头脑清醒。

【动】多活动，保持心情舒畅

从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服，多到空气清新之处，如公园、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。还要保持心情舒畅，选择动作柔和的锻炼方式。

【防】对花粉过敏的人应尽量躲避花粉

有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒，可能是花粉症。

专家建议，对花粉过敏的人群应尽量躲避花粉;好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热或大风天气，可关闭门窗或加挂窗帘;如果天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单。