减肥茶的搭配
减肥茶的搭配，很多人每天必须喝茶，喝茶是要讲究门道的，并不是随便一种茶都对身体能起到养生的功效。日常生活中，我们自己可以做茶喝，合理搭配更有助于身体健康。以下分享减肥茶的搭配。
减肥茶的搭配1山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
功效与作用：
1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助。
加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的。
绿茶加玫瑰花茶
对身体有缓解压力的功效，特别是现在很多中老年人，由于年龄的原因很可能会有身体疲劳的现象，甚至肠胃蠕动慢的问题，这个时候适当的喝一些绿茶加玫瑰花茶，有助于缓解油腻，还能抑制脂肪囤积，对增强新陈代谢有很大 ……此处隐藏1070个字……植物莲的叶片，山楂为蔷薇科落叶乔木植物山楂的果实，米仁为禾本科草本植物慧苗的种仁，橘皮乃芸香科柑橘属多种植物的成熟果皮。
荷叶性味苦平，古人认为具有“开胃消食”、“散痪血、淆水肿”之功效，故又有“荷叶服之，令人瘦劣”之说；生山楂味甘酸，性微温，功专散癖血、消食积，治食肉不消，生米仁性凉味甘淡，以清热、利湿、消水肿见长，橘皮苦温，专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。
将荷叶、生山楂、生米仁、橘皮，按上述分量共切碎捣研成细末状，混匀，晨起后放入暖水壶中，沸水冲泡浸渍，频频代茶饮服，喝完荷叶减肥茶可续加开水冲泡再服，一日一剂，连续饮服三个月。
荷叶含莲碱、荷叶碱、荷叶甙、棚皮黄酮甙及异撇皮黄酮甙及酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琉琅酸等化学成分，山楂含柠檬酸、苹果酸、酒石酸、生物棚皮素、维生素C等，生米仁含蛋白质、碳水化合物、脂肪及少量维生素B1；橘皮的主成分是挥发油和橙皮甙。
无论从中医临床实践角度，或从现代药理成分分析看，荷叶减肥茶确有减肥消脂、促进代谢的作用。尤其适用于单纯性肥胖、高脂血症等，对冠心病、高血压病等患者也颇多裨益。
夏令时节，收采荷叶，除去叶柄，洗净，晒至七、八成干，对折成半圆形，再晒干贮存以备药用。选作荷叶减肥茶当以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。山楂当于秋季果实成熟时采摘，洗净切片晒千备用。
以个大、皮红、肉质厚实者为上乘。生米仁采集也在秋季，果实成熟后，割取全株，晒干后打下果实，除去外壳、外皮，收集种仁，晒干贮存，当选留粒大、色白、颗粒饱满、完整者，用以配制荷叶减肥茶。
