孩子喝什么鲜榨果汁好

时间:2023-06-14 15:32:11
孩子喝什么鲜榨果汁好

孩子喝什么鲜榨果汁好

孩子喝什么鲜榨果汁好,平时喝一些果汁对身体是有好处的,DIY果汁时不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择,那么孩子喝什么鲜榨果汁好呢?

  孩子喝什么鲜榨果汁好1

苹果汁

材料:

新鲜苹果、白开水适量。

做法:

苹果洗净去皮,切小块;放入电动搅拌机内;开动机器,加白开水,搅拌二分钟即可。

橙汁

材料:脐橙2个,胡萝卜1根。

做法:橙子剖开,对切成4瓣,去皮。胡萝卜洗净,切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁,搅拌均匀即可。

葡萄汁

材料:葡萄

做法:

1、将葡萄洗干净后放到碗里,用热开水浸泡两分钟。

2、取出葡萄,去掉果皮。

3、将葡萄放入搅拌机榨汁,过滤出葡萄汁。

4、葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

喝蔬果汁注意事项

1、有人不适合喝蔬果汁吗?

不是每个人都适合喝蔬果汁的,因为蔬菜中含有大量的钾离子,肾病患者因无法排出体内多余的钾,若喝蔬果汁可能会造成高血钾症;另外,糖尿病人需要长期控制血糖,在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量,并将其纳入饮食计划中,并不是喝越多越健康。

2、如何确保蔬果汁养分不流失?

新鲜蔬果汁含有丰富维生 ……此处隐藏865个字……子没有营养上的益处,1岁以内的婴儿不能喝果汁,无论纯果汁与否。

对于1岁以上的儿童,《指南》中建议,1-3岁幼儿,即便可以喝纯果汁,每天饮用量不得超过120毫升;4-6岁儿童,每天饮用量不得超过120?180毫升;7-18岁儿童,每天饮用量不得超过240毫升。

《中国居民膳食指南(2016)》中虽未规定婴幼儿喝果汁的年龄,但是对婴幼儿的喂养提出了明确的建议,建议直接吃水果泥和水果,而不是喝果汁。

6月龄,喂泥状食物:菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶;

7-9月龄,喂末状食物:软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、水果、豆腐、配方米粉;

10-12月龄,碎食物:软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。

给孩子喝果汁应注意什么?

1.要用杯子而不是瓶子或者便携式吸管杯给孩子喝果汁。放在瓶子或便携式吸管杯里的果汁更容易被孩子拿到,也更加容易被孩子过多的摄取。

2.睡觉前不要喝果汁。

3.不管哪个年龄段的孩子,强烈建议别喝未经高温消毒的果汁产品。

4.身体脱水或腹泻时,不适合喝果汁。果汁中的碳水化合物过高,会导致肠道内对糖类的吸收不良,加剧渗透性腹泻。

5.许多水果(如葡萄、柚、蓝莓、石榴、苹果)的果汁中含有黄酮类化合物,可能会降低某些药物的生物利用度,以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性。所以,服药期间能否喝果汁,需要与药师和儿科医生协商。

因此,果汁虽然好喝,但是给孩子喝果汁有许多需要注意的地方。家长应该教育孩子了解水果与果汁之间的营养差别,培养孩子吃水果的习惯。

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