生滚鸡蛋粥危害

生滚鸡蛋粥危害

生滚鸡蛋粥危害，粥是很多人都喜欢吃的，特别是中没有胃口的时候，吃粥的次数就会增加，虽然粥富含营养，但我们还是要少吃，因为有些粥是要适量食用的，以下是关于生滚鸡蛋粥危害。

生滚粥有寄生虫风险最好少喝

大鱼大肉吃多了，很多人喜欢喝碗粥清清肠胃，但并不是所有的粥都是健康的。

例如现在很多餐厅都有生滚粥，什么生滚鱼片粥、生滚猪肝粥等等。虽然这些粥的营养都十分丰富，但目前大部分餐厅为了保持鱼片、猪肝等食材的味道鲜美，只将它们放进粥里煮很短的时间，就上桌供客人食用了。这样一来，很可能导致这些食材中的寄生虫没有被全部杀死，存在一定的食用安全隐患。

此外，目前，淡水鱼受污染的情况比海鱼严重。因此，用淡水鱼做成的粥，也应尽量少喝。

鸡蛋粥的危害

鸡蛋粥是比较有营养的食物，健康人群适量食用鸡蛋粥通常并无危害，只要鸡蛋粥未出现变质，食材新鲜，熬制熟后即可食用。但不宜过量食用，否则容易出现消化不良、腹胀等胃肠道不适症状，不利于消化系统的正常运作。对于部分特殊人群，食用鸡蛋粥可能存在一定的危害，应该加以注意。

对鸡蛋过敏的人群不宜食用鸡蛋粥，否则易出现过敏症状。高血压合并胆固醇升高的患者也应少食用鸡蛋粥，因鸡蛋含有的胆固醇较高，会促进血脂升高，不利于对血脂水平进行控制。

在日常生活中，对于健康人群来说，鸡蛋粥比较适合做早餐食用，其含有蛋白质、脂肪 ……此处隐藏949个字……>

碗内打入鸡蛋，加入切好的葱花香菜、2滴酱油、适量芝麻油、适量盐。

加入热滚滚的白米粥

立即混合均匀即可

瞅瞅，这粥多简单～

消化不良吃鸡蛋粥可以吗

消化不良吃鸡蛋粥是可以的，消化不良的人是可以吃一些鸡蛋的，但我们不建议大家多吃鸡蛋。平时消化不良的人可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太多辛辣具有刺激性的食物。

与此同时，如果消化不良的是小孩子，那么家长可以给消化不良的孩子吃一些益生菌，以此来调节一下孩子肠道内部的菌群，改善胃肠消化功能。

消化不好的患者并非不能吃鸡蛋粥，只是不宜多吃罢了。吃鸡蛋的时候，大家最好是吃蒸的鸡蛋糕或者是白水煮蛋。鸡蛋糕和白水煮蛋更易于胃肠消化，毕竟炒鸡蛋如果吃多了的话，也很容易导致腹部胀气的。

从上文的内容我们可以分析出，消化不良吃鸡蛋粥是可以的，消化不良的人如果想吃鸡蛋了，最好不要煮鸡蛋吃，可以用鸡蛋做鸡蛋粥吃。

与此同时，吃鸡蛋的时候，大家要注意尽量不吃鸡蛋黄。一般情况下来说，身体健康的成年人每天只吃1个鸡蛋最为适宜。但是，吃鸡蛋的时候，大家尽量不要吃鸡蛋黄。另外，经常消化不良的人需要在饭后适当走动一下，以此促进肠胃的蠕动，增强胃肠消化能力。