日常早餐食谱大全
日常早餐食谱大全，俗话说，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早上的时候，一定要吃的营养搭配全面，蔬菜水果、肉类或蛋类、奶类，碳水化合物三合一，以下是关于日常早餐食谱大全。
日常早餐食谱1【山药红豆糕】
用料：山药200g，红豆100g，白糖40g，装饰水果樱桃若干
步骤
1、山药隔水蒸熟，蒸至筷子可以戳穿即可
2、去皮打成山药泥
3、红豆提前泡水12小时，后蒸熟
4、锅内放水烧开下糖熬糖浆，下红豆翻炒，至水干
5、出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体
6、将山药泥和处理好的红豆混合，使用模具造型，造型装盘，点缀水果即可。
简易早餐之法式吐司
用料：白吐司布里欧修圆面包切成厚度为1到2厘米的片状5~6片、淡奶油150毫升、鸡蛋1个、蛋黄1个、砂糖30克、香草精(Vanilla Extract)1小茶勺
黄油2小块 (约2小茶勺/tsp)、原味酸奶2大汤勺(Tbsp)、新鲜水果适量
步骤
1、将鸡蛋和砂糖混合在一起放在一开口直径较大的容器内，搅拌均匀。
2、倒入淡奶油和一小勺香草精。充分搅拌均匀。
3、在一平底煎锅内放入一小块黄油，中温加热至黄油溶化。
4、在加热黄 ……此处隐藏2642个字……;">
帕尼尼的厚度达到7、5cm哦。
低卡饱腹的帕尼尼做好了，来一杯牛奶，非常完美的一顿早餐。
······香煎牛排帕尼尼······
牛排提前解冻，用厨房纸吸干水份，牛排上撒适量的海盐、黑胡椒碎、淋上少许橄榄油，轻轻按摩一下，静置10分钟。
3片生菜洗净用厨房纸吸干水份，番茄洗净切片，烤盘预热2分钟，上下烤盘分别刷一点橄榄油，放入牛排，盖上盖子煎2分钟左右，开盖翻面再煎1分钟后取出。
烤盘内放入面包片，依次放入牛排、生菜、面包片。
盖上盖子，烤2分钟，盖子不要用力按压，轻轻盖上就好，时间到，取出从中间切开。
好了低脂健康美味的牛排帕尼尼就做好了。
小贴士
1、BRUNO新出的帕尼尼机，颜值爆表，极致惊艳的正红色，完美诠释了复古与时尚的碰撞，唯美的高级感。
2、与之前的早餐机相比，因为开合角度可调节，厚度升级，可以夹更厚、更多的食材。一口咬下去超满足，追求封边的可以用12CM的吐司片，不追求封边的平时10CM的吐司片就可以了。
