菠萝蜜的吃法和功效

菠萝蜜的吃法和功效

菠萝蜜的吃法和功效，菠萝蜜是一种亚热带水果，其味道十分鲜美，菠萝蜜的营养丰富，味道佳，口感好，营养这么丰富，味道也好，很多人都喜欢食用，以下分享菠萝蜜的吃法和功效。

菠萝蜜，在东南亚热带森林及河岸边，以及中国福建、台湾、广东、广西、海南等地皆有产。其果肉含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、菠萝蛋白酶等成分，食用有止渴、通乳、补中益气的功效。其种子富含淀粉，亦可煮食。

1、生津止渴

菠萝蜜果汁鲜甜，有生津止渴的作用，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、清理肠胃

菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。

3、促进血液循环

服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

4、护肝养肝

菠萝蜜可以护肝养肝。按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。

5、美容养颜

菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同 ……此处隐藏1275个字……的营养价值对小孩尤其重要，这影响到了小孩的视力发育和骨骼，毛发的发育。所以菠萝蜜的营养价值具有很好的帮助小孩子成长的功效哦。

菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

生津止渴

菠萝蜜果汁鲜甜可口，其中的营养物质含量很高，烦热口渴者通过吃菠萝蜜能够起到生津止渴的作用。

促进血液循环

菠萝蜜含多种分解物质，进入人体可以有效的起到促进血液循环的作用，改善局部血液健康，水肿和炎症都可以得到改善，经常吃菠萝蜜，可以预防脑血栓，还有其他一些由于血栓所引起的病症。

美容养颜

菠萝蜜中含有丰富的维生素c和一定量的维生素b，通过补充维生素b可以改善我们的皮肤健康，让皮肤更加的美白滋润有光泽。

菠萝蜜的禁忌

蜂蜜+菠萝蜜

菠萝蜜水分少，糖分却很多，和蜂蜜一起食用会产生一些气体，造成饱腹、肚子胀气等症状，还有会引起腹泻，如果严重会导致死亡。

菠萝蜜+茶

菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。（其它茶类也一样）

菠萝蜜+糖尿病

菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人的胰岛素分泌不足，是不能及时分解这样大量的糖分的，这时过多的糖就会随尿液排出体外，所以糖尿病人不能吃菠萝蜜。

菠萝蜜的食用方法

菠萝蜜果肉生吃

菠萝蜜可以生吃，首先用刀从菠萝蜜的中间切开，将里面的黄色果肉全部取出来，吃果肉。

菠萝蜜果核煮熟

吃完果肉后，里面的果核不要丢，果核放一点盐，煮起来也是一道美味。