气血茶的功效和作用
气血茶的功效和作用， 补血益气茶，是指选用不一样中医中草药或别的食品配料，利用开水煮泡，形成的保健茶，对身体有着非常好的营养价值，以下气血茶的功效和作用。
气血茶的功效和作用1女人如何补充气血呢？
之前也说过，人体气血是食物中的精华物质被提取出来，经过人体转化而成。而把食物转化成气血的器官是脾胃。所以，女性要想补气血，就要学会吃滋补脾胃的食物，比如，山药，栗子，小米，酸枣仁和枸杞等。基本上基本脾胃，只要不吃难消化的食物，不吃刺激脾胃的食物就是在滋养脾胃健康。
如果，你觉得每天思考吃什么补气血的食物很麻烦，就可以简单制作一杯养气血茶。每天不要多喝就一杯，一直坚持喝下去，女性就会发现自己的脸色越来越好，面若桃花一样，看起来也年轻了很多。
气血茶制作的方法，准备好桑葚干，百合和桂圆，这些都是干果容易携带保存，非常适合放到办公室里。然后，每次喝水的时候，在白开水里面放5个到6个桑葚干，3个桂圆肉和4片百合等，盖上盖子闷3分钟后，据可以放心喝了，味道也非常的好喝。
桑葚干是由新鲜的桑葚制作而成，基本保留了桑葚的营养价值。除了维生素流失一点，其他的蛋白质，矿物质等都还在，尤其是花青素含量一点也没有少。
在中医理论中桑葚有滋阴养血的功效，可以补充气血，促进血液循环，而且，桑葚含有大量的抗氧化物质，可以促进细胞新陈代谢，清理体内的自由基，延缓身体衰老速度。皮肤也能保持 ……此处隐藏1788个字……enter;">
【茶功效】
1、红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；
2、枸杞子：甘，平，养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
3、桂圆：味甘，性平。能补脾益胃，养血安神。
4、蜂蜜：清热，补中，润燥止痛解毒美容，养颜。
日常补气血食材
1、红豆：红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
2、莲藕：莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。
3、菠菜：这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜是补血蔬菜中的重要食物。
4、桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。
5、牛奶：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。
6、红枣：红枣是补血的人首选的食物，增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
7、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
8、南瓜：南瓜是公认的补血佳品，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷，全都是补血的优良营养素。
9、黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。
血气对一个人尤为重要，一个人只有气血好才会有健康的身体，想要确保身心健康最先要从养气血开始，血气充足的人看上去才会更为精力旺盛面热白里透红。
