每天一个西红柿一个月会怎样
每天一个西红柿一个月会怎样，都说西红柿特别的好，对于身体的作用非常不错，而外西红柿的最大特点是，它含有枸橼酸，还有明显的消炎作用，以下了解每天一个西红柿一个月会怎样
每天一个西红柿一个月会怎样1西红柿，可以说是一种非常不错的“生熟两吃”的食材，生吃酸甜爽口，熟吃刺激味蕾；经常坚持吃西红柿，对于身体的作用非常不错。生吃西红柿，可以补充较为充足的维生素C
维生素C具有较强的还原能力，适当食用可以起到抗氧化、预防疾病、清除自由基等作用。熟吃西红柿，可以补充优质的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化能力，对于身体可以起到防癌的作用，这其中要强调的是“男性前列腺癌”。
有些东西吃的多，会产生影响，比如某些营养物质非常富集的食物。动物肝脏，维生素A的含量非常高，轻易就能超过每天的需要量。如果每天吃的比较多的话，那么维生素A在人体里大量累积，会对身体产生影响。
这一般是针对脂溶性维生素而言的，因为这类维生素会存留在脂肪里面，所以可以在身体里累积。而水溶性维生素一般不会储存，吃多了就排出去了，所以不容易出现过量问题。
黄色西红柿中的番茄红素含量较少，每100克仅仅含有0.3克，而红色西红柿可以达到每百克2-3毫克，所以，选西红柿，建议您购买更红的。对于西红柿，请您最好买正圆形的，不要买扁圆形的，因为正圆形的果肉厚，扁圆形的果肉薄。
需要特别提醒的是，拒绝购买 ……此处隐藏1399个字……克。
做法：将西红柿、苹果洗净后切成小丁，混合后撒入黑芝麻即可。
功效：每天吃1~2次能够帮助改善贫血症状。
（5)西红柿汤
材料：西红柿2个，盐少许，开水适量。
做法：将西红柿洗净后切成片，放入锅中，加入适量的清水熬煮成汤后加盐即可。
功效：酷暑时饮用能够帮助有效防止中暑。
（6)西红柿酸奶
材料：西红柿1个，酸奶1杯，柠檬半个，蜂蜜适量。
做法：将西红柿洗净切块榨成汁，挤入柠檬汁后再加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：能够帮助促进胃液分泌，有效促进食欲。
（7)西红柿黄瓜汁
材料：西红柿1个，小黄瓜1根，冷开水适量。
做法：将西红柿洗净后切成丁，小黄瓜洗净后切成小块，所有材料一起打成汁。
功效：能够有效帮助降低血糖，改善糖尿病症状。
注意：如果是将冷开水换成蜂蜜能够帮助利尿，强化肾脏功能，对肾脏保健的效果不错。
（8)西红柿菠萝汁
材料：西红柿2个，菠萝3片，糖适量。
做法：将西红柿洗干净后切成块状，菠萝切成块状，所有材料一起榨成汁即可。
10、吃西红柿的注意事项
一、西红柿性寒凉，本身脾胃虚寒的人群，不要生吃西红柿，也不要空腹吃。经期女性也不能过多食用，以免加重体内寒气，加重痛经。
二、未成熟的西红柿不宜食用，可能会导致出现中毒现象。
三、西红柿中维生素C含量丰富，是不适合和黄瓜一起生吃的，黄瓜中的维生素C分解酶会降低西红柿的营养价值。
