降血脂喝什么茶好

降血脂喝什么茶好

降血脂喝什么茶好，食补是我们的一种养生方式，老话说的好，吃什么补什么，所以我们平时要多注意一些我们的食物的功效和营养成分的，那么以下是关于降血脂喝什么茶好。

血脂高的患者在平时使用降血脂的药物的同时，在生活中可以食用部分食物来辅助降血脂。茶叶中的茶多酚对降低血脂有一定的辅助作用，如绿茶、普洱茶、乌龙茶等。除此之外，一些中药用来煎茶也可能会起到降血脂的作用，较为常见的有以下几种：

1、荷叶茶：取干荷叶适量，放茶壶内用开水冲泡后加盖，焖数分钟后即可饮服。荷叶茶常具有清凉止血、清脑利目的功效，对降低血脂有一定的辅助作用；

2、决明子茶：取炒熟的决明子适量，用沸水冲沏捂盖5分钟后代茶饮，长期服用对防治高脂血症、高血压、动脉硬化等都有一定的辅助效果；

3、山楂茶：取微炒山楂适量，放入茶杯中，用沸水冲泡后加盖焖3至5分钟后饮用。在中药学中，山楂常具有消食化滞、散瘀等功效，富含丰富的维生素，长时间服用对降血脂也有一定的.辅助效果。

除此之外，如菊花茶、三七茶、醋茶等对降血脂都有一定的辅助作用，但茶饮对降血脂只能起到辅助作用，建议有血脂高的患者，最好谨遵医嘱定时定量的服用降血脂药物。

1、喝什么茶降血脂--饮食还是家里好

在家吃健康食品能有效地控制胆固醇，但不要奢望你出去吃也这样。餐馆里的食物经常富含饱和脂肪酸、高热量和高 ……此处隐藏1158个字……。红花山楂茶能达到去瘀降脂的效果,山楂有消肿的功效,尤其适合用于气血瘀滞引起的高血脂。

第三、菊花绿茶饮,将菊花与绿茶放在开水中冲泡,还可起到降血脂的作用。长时间饮酒也能有效防止高血脂和动脉硬化现象的发生,同时要减少高热量的食物。

第四、山楂荷叶,锅内加适量清水,再加入山楂及荷叶,以小火熬20分钟后,取汁饮用。荷叶具有降低低血压、降低血脂的作用,尤其适合高血压、高血脂、肥胖者饮用。

平时可以降低血脂的茶水有很多种,比如苹果茶、红花山楂茶、山楂荷叶茶等。如果出现血脂偏高,建议适量饮用这些茶水,能有效降低身体内的血脂。要想降低血脂,除了要加强饮食方面的管理,还要加强身体锻炼。

1、山楂荷叶茶

山楂有活血化瘀功效，荷叶有扩张血管的功能，两者融合在一起可以对高血脂、动脉硬化和冠心病起到非常好的收益。

2、橘皮茶

橘皮有理气和中、化痰的功效，现代医学证明橘皮有降血脂功能，适合与体胖痰多的高血脂患者，可以取适量橘皮用开水冲泡，去掉橘皮渣后冲泡茶叶。

3、普洱茶

据科学研究表明，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，能够预防高血脂和动脉硬化的形成，冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响很大，容器最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。

茶叶虽然有起到降血脂的功效，但是锻炼和控制饮食也同样重要，养成合理的生活习惯才加上茶叶的辅助，相信各位的血脂一定能够得到很好的控制。