山楂和荷叶能减肥吗

山楂和荷叶能减肥吗

山楂和荷叶能减肥吗，山楂和荷叶一起泡水喝有很好的美容功效，对于女性朋友来说是理想的饮品。能够起到美白肌肤、淡化斑点的作用。那么山楂和荷叶能减肥吗？一起来看看！

山楂和荷叶可以减肥。

山楂荷叶茶里面含有咖啡酸、绿原酸，还含有解脂酶、内脂和黄酮类物质以及荷叶碱，它们都能够消耗体内多余的脂肪，能够把肠胃里面的废物给清除掉，使得体内的脂肪含量大大减少，从而使山楂荷叶茶具有了减肥的功效。

山楂和荷叶泡水的减肥效果如何

山楂和荷叶泡水在一定程度上可以减肥。

山楂中含有多种酸性物质，如绿原酸、咖啡酸等，它们可以使体内的酸性成分增多，也能增加胃液的分泌，这样可以使体内的代谢速度得以加快。

从而能够使体内多余的脂肪得到消耗，山楂中还含有解脂酶和内脂以及黄酮类成分，它们也能够加快脂肪的消耗，而且荷叶中的荷叶碱成分也能够降低脂肪的吸收率，肥胖之人喝了山楂荷叶茶之后可以很好地瘦身。

山楂荷叶泡茶的做法

材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

做法：首先把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子，等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮，煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌，最后把荷叶放进去煮5分钟的'样子就可以了。

山楂荷叶茶什么时候喝好

午饭和晚饭后半 ……此处隐藏540个字……女性要少喝，否则容易体寒，会使经血运行不畅，容易月经不调，甚至会造成痛经。

2、山楂荷叶茶性凉，喝多了容易使脾胃受到损伤，脾胃虚寒的人喝了之后容易加重他们的病情，因此也要少喝。

山楂和荷叶泡水的减肥效果如何？

山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动，是健胃消食的不二选择，但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰。

拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点，四个字，“升清降浊”。

服用荷叶灰后清气上升、浊气下降，体重自然就减轻了，而且神清气爽。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

另外，薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

做法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

通过上述的介绍，我们知道了山楂和荷叶泡水的减肥效果如何，在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择减肥的方法，不过在饮食进行减肥的同时，我们也需要通过运动来进行配合，这样的减肥效果才会好，特别是对身体有好处。