青少年炖什么汤促进长高

青少年炖什么汤促进长高

青少年炖什么汤促进长高，在这个注重颜值的年代，成绩不好可以用勤奋来弥补，爱好不多可以慢慢培养，但如果身体发育耽误了，就真的后悔一辈子了，那么青少年炖什么汤促进长高呢？

1、奶白鲫鱼豆腐汤

豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。

2、海带牛肉汤

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人孩子的身体健康十分有益。

3、黄芪猪肝汤

猪肝每100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

4、猪骨菠菜汤

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

孩子长高的方法：

1 ……此处隐藏1181个字……收， 因此日常生活中喝点鲫鱼豆腐汤，对于孩子增高还是有很多好处的。

04、鸡肝猪腿黄芪汤，首先准备好猪腿骨和黄芪，五味子，把猪腿骨洗干净之后在切成一片一片，接下来就能跟五味子和黄芪放在锅里面去煮，文火差不多一个小时之后就能把里面的渣全部都清除干净，最后把切好的鸡肝放进去煮，等到熟透之后就能加点调味料喝了。因为鸡肝有许多的维生素和蛋白质等，猪腿骨也有许多的元素，要是加上五味子和黄芪，更加有利于人体吸收，对孩子的增长会有许多的好处。

05、牡蛎肉汤，首先准备好牡蛎，把它清洗干净之后就能放在锅里面，需要加上点生姜和水去煮，等到水开之后就能换成中火，一直熬到浓汤为止，最后在根据喜好添加点调味料，味道还是蛮不错的，这道汤有着丰富的矿物质和蛋白质等，对于孩子长高也有一定的辅助效果，值得尝试下。

06、黄芪猪肝汤，黄芪猪肝汤也是非常不错的食物，可以帮助孩子长高，因为猪肝里面有许多的蛋白质和维生素等，猪肝里面也有很多的成分，营养价值高，可以促进人体的吸收，对于孩子骨骼的发育会有许多的好处，值得家长给孩子试试。

07、如果想要让孩子长高的话，除了上面喝汤的方式，平时也能多出去外面晒太阳，这样就能促进钙的吸收，还要经常运动，运动方式比较多，这样也能帮助身体长高，另外还应该保持充足的睡眠，这样就能让身体里面的生长激素分泌速度比较快，自然而然就能长高了。