纯牛奶是寒性还是热性

纯牛奶是寒性还是热性

纯牛奶是寒性还是热性，牛奶是生活中非常常见的一种食品，牛奶含有许多营养物质，而且市面上有很多口味的牛奶，每天喝一杯对人体有很多好处，以下分享纯牛奶是寒性还是热性

牛奶是性凉的，身体素质比较虚弱的人群，非常容易出现拉肚子的情况，对于这类人群而言，饮用之前，可以适当的加热一下，不会破坏里面的营养物质，而且也能够有效的避免拉肚子现象的出现。

脾胃功能比较虚弱的人群，长期饮用凉性牛奶，会增加病情的严重程度，患者的正常生活会受到一定的困扰，尽量避免饮用，选择其他营养物质比较丰富的食物进行代替，或者饮用之前将牛奶加温一下，避免脾胃受到伤害。

处于经期的女性，不宜饮用牛奶，会加重小腹疼痛的程度，而且月经的量也会出现异常，出现减少的情况，还会伴有血块，不利于身心健康发展。

不仅如此，很多女性在怀孕期间会每天坚持饮用牛年，认为能够为身体补充充足的营养物质，其实不然，凉性的牛奶对于孕妇的伤害是很大的，会经常性出现腹痛的症状，没有及时发现并且停止饮用的情况下，还会导致流产现象的出现。

纯牛奶的好处：

牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。

牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且 ……此处隐藏1766个字……性还是热性3

喝纯牛奶的6大好处

1、增强体质

要说喝纯牛奶有什么好处，首先就是增强体质，因为纯牛奶是补充优质蛋白和钙最便捷的途径之一，而且牛奶中的优质蛋白含量非常丰富，还含有维生素D、钙、磷等营养素，对人体的健康有很大帮助。

2、改善睡眠

纯牛奶中含有镇静安神的物质，比如色氨酸，能够让人体的大脑神经细胞分泌出使人想进入昏睡的色氨，利于入睡，另外还含有肽类物质，能够调节生理功能，让全身放松，也有利于入睡，所以睡前一杯热牛奶能起到助睡眠的效果。

3、提高免疫力

纯牛奶中含有抗菌物质，包括一些蛋白质成分，比如免疫球蛋白，就能够提高机体抵抗力。纯牛奶蛋白质经过酶水解会产生免疫调节肽，能够激活免疫系统，增强免疫细胞的活力，从而提高免疫力，所以喝纯牛奶有什么好处？可以提高人体免疫力。

4、美容护肤

纯牛奶不仅能够补充营养，其含有的酵素成分还可以达到消炎、消肿舒缓皮肤的功效，可以作用于肌肤，比如出现日晒产生的红肿，就可以用牛奶来进行护理，所以有人用牛奶洗脸、牛奶沐浴都是有一定道理的。

5、防中风

有研究证明，每天一杯纯牛奶，可以有效预防中风的发生，而且还可以降低缺血性中风的危险，在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。

6、预防骨质疏松

到了中年，经常喝纯牛奶可以减缓骨质流失，因为有减少罹患骨质疏松症的效果。而纯牛奶中的钙含量丰富，还极容易被吸收，是人体补钙的最佳来源之一，也是防止骨质疏松的最佳饮品，所以喝纯牛奶的好处还是很多的，要保持喝纯牛奶的好习惯。