女性缺维生素b1的症状
女性缺维生素b1的症状，生活当中，相信很多小伙伴在吃的食物当中也是含有一定的维生素，各种维生素是人体所需的营养元素，缺少这些维生素会使人体出现多种症状，下面小编整理了女性缺维生素b1的症状。
女性缺维生素b1的症状1一、初期缺乏维生素b1时，会导致女性出现食欲差；
困乏以及头痛，肌肉痛，体重下降等症状。随着病情的加重，之后会出现典型性的内分泌系统与中枢神经系统病症，出现末梢神经炎。
二、维生素b1缺乏可导致女性神经中枢与周围神经系统危害；
这种叫偏干脚气病，发病多从身体远侧开始，如可导致下肢或是上肢出现灼痛或异常觉得，之后会慢慢向身体近端发展，平时皮肤过敏处日趋迟缓，甚到有的感觉神经，温觉及震动觉会先后消退。并可伴肌张力降低，肌肉竣痛一象，进而会出现足、趾松驰，肌肉肌肉萎缩，卧病在床的后果。
三、中枢系统危害可侵及到其它神经；
如交感神经，眼睛神经，还有动眼神经，外展神经，听神经，喉返神经等，主要表现为Wernicke-Korsakoff综合症。可出现呕吐，眼球震颤以及眼肌麻痹，发热，共济失调，神志转变现象，甚至可引起昏迷，也有的会伴有记忆力缺少，自学能力降低等症状。
维生素B1是维持机体正常代谢和功能所必需的一类低分子化合物，它是人体重要的营养要素之一，必须从食物中获取。维生素B1缺乏病的患者主要是由于摄入不足、需要量增加、吸收营养 ……此处隐藏1002个字……5、维生素C
作用：人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的'保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心脑血管具有保护作用。
另外，它在体内还协助铁和钙的吸收以及叶酸的利用，对预防动脉粥样硬化、降低胆固醇也有重要作用。
主要食物来源：维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果等食物中。
6、维生素D
作用：能够促进膳食中钙、磷的吸收和骨骼的钙化，缺乏时容易患骨质疏松症、骨软化症、佝偻病等。
缺乏症：维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。
主要食物来源：维生素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等。尤其需要指出的是，充足的光照能够促进人体对维生素D的吸收，是吸收维生素D的最好“帮手”。
7、维生素E
作用：又称生育酚。它是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质(俗称老年斑)的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用。
缺乏症：维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵】巢早衰。
主要食物来源：维生素E的主要来源是植物油以及坚果类食物。
8、维生素K
作用：与血液凝固有密切关系。具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。
缺乏症：缺乏维生素K时会使凝血时间延长和引起出血病症。
主要食物来源：绿色蔬菜
