哪种水果维生素c含量最高
哪种水果维生素c含量最高，维生素是人体生命活动必需的有机物质，几乎所有的水果里面都含有维生素。而不同的水果所含有的维生素含量也不一样的。那么哪种水果维生素c含量最高？
哪种水果维生素c含量最高11、维生素C含量
众所周知，维C是身体不可或缺的元素，对人体健康至关重要。除此之外，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，还能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。
大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C，下面我们来比较一下每种水果各100克所含有的维生素C。
刺梨：2585毫克，是猕猴桃的40倍。
鲜枣：246毫克，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。
沙棘：205毫克，沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
石榴：70毫克
猕猴桃：60毫克
柠檬：47毫克
苹果：12毫克
西瓜：8毫克
2、美肤食谱
花生芝麻糊
无论是花生还是黑芝麻都是女人对抗衰老的佳品，它们都含有非常丰富的维生素E可以防止色素沉淀，避免色斑，暗疮的形成。而且其中含有很多的B族维生素，可以帮助人体促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，帮助女性保持红润脸色。< ……此处隐藏495个字……成暗红色，只要还是是软的那就没有坏，这个时候吃起来是最甜的。
猕猴桃
一说到猕猴桃大家可能都知道，富含的维生素C很高，味道也是酸酸甜甜的，很受人欢迎，有些品种几个就能卖到几百块钱，自家种植的价格便宜，口感也不同。
猕猴桃的品种多，口味也参差不齐。它的外面长着一层绒毛，里面是绿色的果肉。软后吃才会更甜，要是买回来的猕猴桃还是硬的，小编偷偷告诉大家一个小技巧，可以快速催熟，把猕猴桃和苹果一起放在一个密封的袋子里，一晚上它就会软化，让你快速迟到成熟的猕猴桃。
柚子
柚子在农村很常见，家家户户门口都会种一颗柚子树，等到季节后，一个个绿油油的挂在树上，它的口感可能不是很适于大众卡，吃不了酸的人可能不大会喜欢。它的味道偏酸，但是酸中又带了点甜。如果你恰好晚饭时多吃了点肥肉，它可以很好的帮你解腻，但是别太贪心哦，如果一个人一下子吃掉一整个的话，你可能会明显能感觉到整个牙齿都在发软。
橘子
一想到橘子，我就想到了过年，每到过年，家家户户的果盘上都少不了它的存在，也是小编吃得最多的水果了。每到快过年的时候，每个家庭都开始大量购买年货，橘子都是一箱或者一麻袋的买。它的味道有酸有甜，橘子皮带着特殊的香味，据说晕车的人可以在坐车时拿着几片橘子皮闻，可以有效的缓解晕车状况。橘子也富含丰富的维生素，果肉可以吃，果皮还可以晒干做药材呢。
榴莲
说起榴莲真的是有人爱也有人恨啊，喜欢吃的人爱不释手，不喜欢的人拒之千里，主要还是因为它那“独特”的味道，隔老远就能闻到，但是它的果肉富含的维生素也输排在前面的，不过价格也比较贵。
