爱吃香蕉的人有什么好处
爱吃香蕉的人有什么好处，香蕉的营养价值是很高的，而且香蕉是市场上十分常见的水果之一，它不仅美味，而且还提供给人体所需的多种营养和维生素，可以说，香蕉是水果之中的佳品。下面看看爱吃香蕉的人有什么好处。
爱吃香蕉的人有什么好处11、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
2、美容
用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶，调成煳状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去即可。
3、解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目的作用。
4、可当早餐
活繁忙的日子里，越来越多的人想要通过吃一些健康的食品当作补充剂来弥补平时的饮食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。
5、降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
6、减肥
香蕉对减肥相当有效，是因为 ……此处隐藏1156个字……，很多人夜间工作繁忙，这样才能够防止其他热量摄入过多增加肥胖风险，大部分的零食热量高，可能会因为热量摄入过多引发肥胖，所以香蕉是一个很好的选择，不会长胖还能够补充能量，不至于得胃病。
香蕉对便秘有好处
便秘是一件非常令人痛苦的事情，但是如果您想排便，则很难排便，并且您的胃仍然不舒服，膳食纤维是促进肠蠕动的秘密武器，对缓解便秘有很好的作用，香蕉中含有一定量的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进粪便排泄并缓解便秘。
人身体内一旦缺少了钾，很容易出现各种不同的症状，比如说心动过速等现象，而香蕉中含有大量的钾可以补充人体所需，所以香蕉有维持心脏和脑血管稳定的作用，充足的钾可以保证人们血压的稳定。
香蕉的好处
而且香蕉中含有丰富的镁元素，它能够平稳血清素，让肌肉保持松弛，为了有效提高睡眠质量，失眠的时候可以适当进食香蕉，香蕉能清除体能的有害物质，增强免疫力。
促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用，同时具有镇静的作用，可以有效改善失眠的症状，这样对睡眠质量提高也是有帮助的，而且吃香蕉还可以维持体内的钠，钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉可以维持正常和心肌的收缩和协调。
总的来说，香蕉中含有的营养物质能够让身体得到放松，同时达到调节个人情绪的效果，很多人在夜深人静的时候更容易出现负面情绪，而通过进食香蕉这种方式获取营养。
也能够使得心情更为的舒畅，所以，吃上一个香蕉，压力增大表现有所改善，也能够调节身体，防止负担加重，这是晚上吃香蕉可以收获的好处，如果你压力大，身体亮红灯，不妨来上一根香蕉，说不定这些烦恼就会烟消云散了呢！
