痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法，要改变体质不是一件容易的事情，综合调理一下。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。活动量应逐渐增强，来看痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法。

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法是什么啊，我一直以来身材有些胖，行动特别的笨重，还特别的懒，这一阵子就更加的懒了，平时只要有时间就爱睡觉，总是睡不醒，还总是感到恶心咳喘的症状，关节也有疼痛，这样怎么都不好。

我去看了中医，中医说我是痰湿体质，我平时每天都喜欢喝些茶水，不知道我现在还可以喝茶吗，我要怎么调理啊。

阴虚痰湿体质一般都伴有阳气虚，气虚不能蒸化津液，化液为痰，则为痰湿，不能化为津液则阴虚。

要改变体质不是一件容易的事情，综合调理一下。平时注意保暖，不要牛饮，喝水要慢，不要贪凉饮冷。建议是注意适当喝点薏米冬瓜红枣汤类。这样有祛湿和帮助补气等效果。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人如何调理身体？多吃些蔬菜、水果，

尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻 ……此处隐藏877个字……时生活中要以清淡为主，少饮酒。好了以上就是小编为您带来的内容希望您能喜欢。

有很多食物有着注湿的作用，痰湿体质的人群如果多吃会使痰湿的症状变得更加严重，所以这些食物是不适宜痰湿体质的人群食用的，所以痰湿的人在饮食上还是应该多加注意的。

1、食用水果要了解属性

每位女性都有拥有美丽的容颜，优雅的身段，爱美之心人皆有之，这是可以理解的。

可是很多人却把美容和减肥寄希望于一些水果，有的人每天都是水果不离口，一个月所吃下去的水果甚至可以摆一个小小水果摊了，但吃了这么多水果，却没有发现自己的改变，没变又也没变瘦。

我都这么努力吃水果了，为什么会这样？实际上，水果是没错的，但是如果对的水果遇到不相应的体质那结局就不同了。

比如痰湿体质，选择吃水果知道来美容本身就是错误的，因为大部分水果都属性寒凉生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃这些水果不仅不能减肥，还会加重体内痰湿，变的越来越胖。

2、尽量少吃重口味的食物

经过油炸的食物、脂肪含量丰富的食物真的是特别香。还有很多甜食以及带有酸味特别强烈的食物，虽然给我们的味蕾带来了刺激和享受，却也是促使痰湿滋生的肥料，如果长期大量食用，高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门。

痰湿体质应少吃的食物：

蔬菜类：银耳、百合等；

水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；

肉类：猪肉；

水产：桂鱼、鳖鱼；

坚果：核桃、板栗、芝麻；

其他：醋、糖类、甜饮、燕窝。