千万不要吃维生素b1

千万不要吃维生素b1

千万不要吃维生素b1，维生素对我们的身体是起着一定的作用的，常见的维生素有很多种，当然不同的维生素对我们身体的影响作用都是不一样的，以下了解千万不要吃维生素b1。

维生素B1属于B族维生素的一种，具有缓解疲劳、改善睡眠、促进消化、营养神经等功效，对于预防脚气病也有一定的辅助作用。但补充维生素B1时应注意避免与阿司匹林、氨茶碱等药物合用，在服用维生素B1时建议患者尽量避免以下六点：

1、空腹服用：

建议患者餐后或随餐服用维生素B1，膳食中营养成分多样化，能促进维生素B1消化、吸收、利用；

2、饮酒后服用：

在服用维生素B1时建议避免大量饮酒，以避免酒精等物质与维生素B1反应，对机体产生不良影响；

3、与阿司匹林合用：

维生素B1可能会引起胃液pH值降低，而阿司匹林在胃中会被水解为水杨酸，两者可能会同时对胃黏膜产生刺激，产生其他胃肠道疾病，所以不建议同时服用；

4、与部分中成药合用：

部分中成药如四季青片、舒痔丸等中含有的鞣质，可能会与维生素B1进行结合而产生沉淀，影响二者的吸收；

5、与碱性药物合用：

维生素B1在碱性环境中易被分解，可能会使维生素B1药力降低甚至失效；

6、与药用炭合用：

维生素B1可能会被药用炭吸附，从而降低药效。

维生素B1的作用是什么

预防婴儿脚气病。婴儿脚气病的最主要表现并不在“脚”，而是全身各脏器都会受累。脚气病出现的症状有轻有重，多数患儿是轻型。但是，如果得不到及时治疗，病情会继续发展，严重时可危及生命。患有脚气病的孩子，常有轻度腹泻，声音嘶哑，烦躁，夜间啼哭，吃奶无力，心跳快，甚至嗜睡，昏迷，抽筋等症状，在其脚部略有浮肿，用手指压 迫时，即出现一个凹陷，压力解除后，此凹陷还不能立即消失。

维生素b1什么时候吃好

维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液，尿液等排出人体。现代人由于饮食越来越精细，吃的粗粮也越来越少，摄入的糖分脂肪越来越多，而维生素B大多存在于各类粗粮中；而由于过快的生活节奏，生活压力，工作压力大经常熬夜加班等原因，人体普遍存在缺乏维生素B的情况。

维生素B族对神经系统，心血管系统，造血功能，生殖系统，视力，缓解压力，改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病，癞皮病，舌炎，皮炎，湿疹，脱发，恶性贫血，极度疲劳，脂肪代谢障碍，食欲不振，恶心，抑郁，消化道溃疡等。

一般而言，午饭后服用维生素B效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。

总而言之，维生素b1最好是中午午饭服用比较好，那样效果比较好。现在，电子产品广泛使用，很多朋友的视力出现了问题，我们要好好保护我们的眼睛。胡萝卜富含维生素A，适当吃一些胡萝卜对我们的眼睛有好处，或者多吃一些绿色蔬菜。