养脾胃最有效的7种水果
养脾胃最有效的7种水果，脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。中医养生学十分重视调养脾胃，下面是养脾胃最有效的7种水果。
养脾胃最有效的7种水果11、苹果
功效：健脾、消食、神经止渴。苹果性平，糖分也比较低，营养价值非常高是脾胃不好的患者应该多吃的食物。
食用方法：可以直接食用，也可以通过烹饪后蒸食或者煮粥食用。喜欢吃甜食的可以加入糖浆做拔丝苹果。
适用人群：苹果适用于所有可以食用水果的人，这是因为苹果的糖分不高，营养价值高。像婴幼儿脾胃不好，饮食不好消化不良的，也可以多吃苹果来滋补脾胃。
2、荔枝
功效：性温，有着止泻治疗嗝逆的作用，能够强健身体和开胃益脾的功效。
食用方法：直接使用，荔枝微甜但是荔枝有着很强的热性吃多了是很容易引起上火，导致口舌生疮以及流鼻血的情况。
适用人群：适用于脾胃虚寒的患者，可以每天吃几颗来调理脾胃。
3、桂圆
功效：桂圆有着补气血的作用，能够滋补身体，滋补气血不足导致的肝脾虚弱等症。
食用方法：桂圆可以直接食用，新鲜的桂圆又名龙眼可以直接使用。龙眼肉可以晒干以及蜜炙后使用，温补效果更加。
适用人群：适用于气血两虚并且脾胃虚弱的朋友，像经常出现胃寒胃痛以及不思饮食的朋友。
4、樱桃
功效：樱桃味甘，非常好吃， ……此处隐藏1267个字……味酸甜，性凉，主要的功效是理气、止呕、健脾。治疗脾胃不好导致的打嗝，橙子还能解海鲜、鱼蟹等身上残留的有毒物质是适合秋季食用的最好的水果。现代研究表明了橙子内富含丰富的维生素C、钾离子等多种微量元素，日常多使用可以起到降低结石的功效。
4、榴莲
榴莲是一种非常昂贵的水果，被称为水果之王，是东南亚极具代表性的水果，因为它含有非常多的微量元素营养价值非常高所以被称为水果之。其功效有着滋阴、健脾、利胆、退黄，榴莲气味浓厚，并且有着开胃的功效，常吃榴莲可以健脾补肾，抗衰老。
5、冬枣
冬枣含有很高的维C被称为百果之首，虽然成熟季节在11月左右，但是因为是北方水果，北方11月天气寒冷已经进入冬季，所以称为冬枣。枣性味甘、入胃经有补脾胃的功效，主要治疗因为脾胃虚弱导致消化不良，脾胃运化不好的可以多食用帮助消化。
6、石榴
石榴是秋季食用的季节性水果，味道很甜，因为结构吃起来比较复杂。石榴的功效主要由健脾、固肠止泻、杀虫的功效。在秋季食用可以治疗秋季腹泻，石榴的营养非常丰富，维生素较苹果高，日常食用不仅能健脾还能预防感冒还有抗癌的功效。
7、百香果
百香果又名鸡蛋果，性味甘平，功效有调理肠胃功能，健脾，安神。食用百香果可以提高免疫力，因为百香果富含丰富的维生素和其他微量元素，还能帮助人体代谢，排除体内残渣，加速心神代谢缓解人体衰老。百香果不仅可以健脾还能美白养颜，改善皮肤状态。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了关于养脾胃最有效的7种水果，长期食用这些水果不仅能健脾，还能缓解衰老，美容养颜，滋补身体。
