三七粉的食用方法怎样吃有效果
三七粉的食用方法怎样吃有效果，三七粉味甘、微苦,性温,归肝、胃经,具有补血、活血、止血三大方面的作用，但具体要怎么服用很多人都不太清楚，以下是关于三七粉的食用方法怎样吃有效果。
三七粉的食用方法怎样吃有效果1生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。
除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七（田七）补血第一 ……此处隐藏598个字……特点。 “生”意味着三七生吃，不需要加热； “打”是指生三七止血活血、扩张肿胀的效果； “熟”是指熟用三七，需要加热； “补”是指熟三七粉的功效是补血理血、补益健身，加强身体，以提高免疫力，可以看出三七生吃和烹饪会产生不同的效果。
如何服用：
根据三七粉的作用，服用的时间，应根据患者自身的需求来定，早餐前空腹状态服用，能使药效发挥到最好。
1、早餐（空腹状态）用温开水或蜂蜜水，每天早上1次，每次2至3克，在用餐前30至60分钟服用时，目的是使药物更快地进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的'不利影响。
2、而在用餐后30分钟服用，是为了减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
饮食注意：
1、日常生活中，饮食应注意以清淡为主，不要过多的吃油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜例如苹果、橙子、柚子、冬瓜、白菜等。
2、忌食辛辣刺激和过度油腻、生冷的食物，例如油炸食品、肥肉、冰饮等，忌烟酒、熬夜等对人体有伤害或者透支的习惯。
吃三七粉的正确方法：
一般可以在早上晚上。一般情况下推荐早晚均服用一天服用两次，饭前服用，有利于吸收，可以起到较好的养血活血化瘀作用，也可以在饭后服用，这样对胃肠道的负担较小，不会引起服药后的胃肠不适反应。
三七粉是很常用的一味中药，能够养血活血，化瘀止痛，通经络，三七粉作为保健药材，平常在家中沏三七粉来强身健体，三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可以在晚饭前服用。此外，三七粉建议一天服用的量控制在2到3克左右，不宜大量的服用。
