含维生素b1最高的食物
含维生素b1最高的食物，维生素b1具有维持正常糖代谢的作用，可以缓解身体疲劳，改善精神状况，也用于神经炎、消化不良等症的辅助治疗，所以可以吃一些含维生素b1最高的食物。
含维生素b1最高的食物1富含维生素B1的食物
缺乏维生素b1，易患脚气病，还会降低乙肝患者的转氨酶，导致肝硬化、肝癌、肝衰竭。蔬菜、水果、干果、肉类、海产等中都含有维生素B1。其中含量较高的食物有：
1、水果。富含维生素b1的水果有山竹、榴莲等，其中山竹的含量是每100g食物中含有60.06mg维生素B1，100g榴莲的含量是0.2mg。
2、干果。例如腰果、杏仁等，100g腰果中维生素B1的含量为0.27mg，100g杏仁中维生素B1的含量为0.24mg。
3、蔬菜。例如金针菇、荷兰豆、西蓝花等，100g金针菇中维生素B1的含量为0.15mg，100g荷兰豆中维生素B1的含量为0.09mg.
4、肉类。例如羊腰子、猪腰、羊心、猪肉、鸭肉等，其中100g羊腰子中维生素B1的含量为0.35mg。
5、海产、水产。例如三文鱼、泥鳅、甲鱼等，其中100g三文鱼中维生素B1的含量为0.11mg。
若缺乏维生素B1，可通过食物补充。维生素B1可预防婴幼儿一些疾病，如吐奶、便秘或下痢。
含维生素b1最高的食物2含维生素B1的食物有：
绿叶菜 ……此处隐藏491个字……。
六忌与药用炭合用。
维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1，2～3小时后再服药用炭。
七忌饮酒。
因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。
很多的朋友由于没有采取正确的补充方法常常导致效果低下，严重时甚至还会带来其他的影响，所以在补充维生素B1时大家一定要牢记上面的七大点，同时在饮食方面进行适当的调养也是很有帮助的。
含维生素b1最高的食物4在缺乏维生素B1的情况下，按照医嘱服用维生素B1片，通常并不会有禁忌，也没有“三大忌”这一说法。只是在服此药期间需要一系列的注意事项，如不宜空腹服用、不宜与某些药物同服、服药期间不宜喝酒等。
维生素B1是一种水溶性维生素，参与机体糖代谢等。如果缺乏维生素B1，容易导致记忆力减退、嗜睡以及厌食、呕吐等不适，也可能会引起脚气病。
1、不宜空腹服用：维生素B1片不易空腹服用，建议随餐或饭后服用，有利于更好地发挥维生素B1片的药效；
2、不宜与某些药物同服：如阿司匹林在人体内会被水解为水杨酸，而维生素B1片可能会降低人体胃酸浓度，如果两者药物同服，可能会增加对胃的刺激。此外，如果在服用碱性药物，如碳酸氢钠、枸橼酸钠等，也不宜与维生素B1片同服，可能会影响药效；
3、服药期间不宜喝酒：任何服药治疗期间都应尽量少喝或不喝酒。酒精本身会对胃、肠道黏膜产生一定的刺激，也会降低胃肠道的消化和吸收速率。若这时服用维生素B1片，也会造成药效降低，还有可能引发胃肠不适，如胃痛、腹泻等。
