维生素b1什么人不可以吃

维生素b1什么人不可以吃

维生素b1什么人不可以吃，维生素对我们的身体是起着一定的作用的，常见的维生素有很多种，当然不同的维生素对我们身体的影响作用都是不一样的，以下了解维生素b1什么人不可以吃。

1、不缺乏维生素B1的人

身体本身不缺乏维生素B1的话，平时不建议长期服用维生素B1。维生素B1虽然对身体黏膜有一定的好处，但长期服用的话，容易导致皮肤发黄，而且还会给肝肾功能造成损伤，容易引起肝肾功能减退。所以平时不是特别缺乏这类维生素的人，最好不要长期补充。

2、对维生素B过敏的人

有些人天生对维生素B过敏，这类人也是不可以吃维生素B1的。如果过敏者吃了维生素B很容易会引起皮肤疹，甚至会出现呼吸不畅，面部肿胀的过敏性症状，严重的还会有生命危险。如果不清楚自己是否对维生素B过敏的话，可以去医院做一个过敏源检查，这样就能及时查明自己对哪些东西过敏。

3、患有结石疾病的人

维生素B1有一个主要功效，就是能够让钙保留在身体中，所以患有结石疾病的人长期服用维生素B1的话，很有可能会加重结石症状，导致结石变得越来越大。这样就不利于结石疾病的治疗，而且还会增加手术难度。平时如果想要补充维生素的话，最好在医生的指导下服用，不要自己随意乱用。

维生素B1适合什么人吃

维生素B1是人体必需的水溶性维生素之一，主 ……此处隐藏921个字……维生素b1的作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

维生素B1的作用是什么

预防婴儿脚气病。婴儿脚气病的最主要表现并不在“脚”，而是全身各脏器都会受累。脚气病出现的症状有轻有重，多数患儿是轻型。但是，如果得不到及时治疗，病情会继续发展，严重时可危及生命。患有脚气病的孩子，常有轻度腹泻，声音嘶哑，烦躁，夜间啼哭，吃奶无力，心跳快，甚至嗜睡，昏迷，抽筋等症状，在其脚部略有浮肿，用手指压 迫时，即出现一个凹陷，压力解除后，此凹陷还不能立即消失。

维生素b1什么时候吃好

维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液，尿液等排出人体。现代人由于饮食越来越精细，吃的粗粮也越来越少，摄入的糖分脂肪越来越多，而维生素B大多存在于各类粗粮中；而由于过快的生活节奏，生活压力，工作压力大经常熬夜加班等原因，人体普遍存在缺乏维生素B的情况。

维生素B族对神经系统，心血管系统，造血功能，生殖系统，视力，缓解压力，改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病，癞皮病，舌炎，皮炎，湿疹，脱发，恶性贫血，极度疲劳，脂肪代谢障碍，食欲不振，恶心，抑郁，消化道溃疡等。

一般而言，午饭后服用维生素B效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。

总而言之，维生素b1最好是中午午饭服用比较好，那样效果比较好。现在，电子产品广泛使用，很多朋友的视力出现了问题，我们要好好保护我们的眼睛。胡萝卜富含维生素A，适当吃一些胡萝卜对我们的眼睛有好处，或者多吃一些绿色蔬菜。