喝红茶有什么好处

喝红茶有什么好处

喝红茶有什么好处，红茶是一种常见的茶叶品种，它光彩暗红，茶香深郁，许多人都喜欢饮用红茶。另外人们平时适量喝红茶，对于身材的益处有许多，下面来看看喝红茶有什么好处。

红茶开始创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中产生了化学反应，鲜叶中的化学成分变革较大，茶多酚淘汰90%以上，孕育发生了茶黄素、茶黄素的新的成分。香气物资从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素以及茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶以及香甜味醇的品格特性。

悉，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，另有茶多酚、咖啡碱、以及脂多糖等近300种身分，拥有调治生理功能，施展多方面的保健以及药理作用。茶拥有防备人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能肃清机体过多的自由基，克制以及杀来病原菌。

别的，茶另有提神、解除委顿、抗菌等作用。这对于中年人以及恒久栖身都会中的人们来讲是无比必要的，应该多喝点茶。红茶按制造要领的差别，又分为小种红茶、光阴红茶以及红碎茶。

喝红茶的好处

(1)茶能使人精神振奋，加强头脑以及影象本领。

(2)茶能解除委顿，增进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常性能的作用。

(3)饮茶对于防备蛀牙有很大益处。据英国的一次观察评释，儿童时常饮茶蛀牙可淘汰60%。

(4)茶叶含有不少对于人体有利的微量元素 ……此处隐藏609个字……防骨质疏松

红茶除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。研究表明,钾不仅有增强心脏血液循环的作用,还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外,红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。

3、防治流感

红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒,常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟,就发现该处病毒会失去感染力。

4、刺激大脑、消除疲劳

红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。加上红茶的'利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。

喝红茶的禁忌

1、失眠的人、神经衰弱的人不能够喝红茶,这样会使得失眠加重。

2、胃热的人不能够喝红茶,因为红茶偏温性,是暖胃的。

3、患有结石和肿瘤的人不能够喝红茶。

4、神经敏感、情绪激动的人不能够喝红茶,因为红茶中的咖啡碱会令人产生兴奋感。

5、容易上火的人不能够喝红茶。

6、正在服用药物期间的人不能够喝红茶,因为红茶中的一些成分会减轻药物的药性。

7、正处于生理期的女性不能够喝红茶,因为红茶中有鞣酸,鞣酸会妨碍对铁的吸收。

8、更年期的女性不能够喝红茶,因为红茶中有较丰富的茶多酚,这些茶多酚会影响更年期女性的睡眠质量也有可能导致心跳加快。

9、怀孕的女性不能够喝红茶,因为会增加心脏和肾脏的负荷。

10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。