胡萝卜黄瓜苹果榨汁
胡萝卜黄瓜苹果榨汁，果蔬食物占据我们食物大大部分，而且不同果蔬食物是有不一样的营养价值的，大部分都是我们身体所需的营养成分，不同的食用方法吸收不同，以下胡萝卜黄瓜苹果榨汁。
胡萝卜黄瓜苹果榨汁1食材
苹果 200克
黄瓜 100克
胡萝卜 100克
凉白开水 500毫升
方法/步骤
准备好苹果，黄瓜和胡萝卜。
把苹果去核洗净切成滚刀块，黄瓜和胡萝卜洗净也切成滚刀块。
准备好榨汁机，把所有切好的食材放入料理杯里。
再加入凉白开水。
启动榨汁机开关，苹果黄瓜胡萝卜就被榨成汁了。
然后盛入碗里，这样清香味美的苹果黄瓜胡萝卜汁就做好了。
注意事项
脾胃虚寒的人应少喝。
胡萝卜黄瓜苹果榨汁2红萝卜黄瓜苹果汁有什么好处
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化 ……此处隐藏830个字……是在饮食方面苹果也有许多要注意的内容。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。
4、胡萝卜须知
吃胡萝卜对健康带来的好处有很多，但是饮食方面也同样有不少要注意的内容。女性食用胡萝卜后会影响卵巢正常功能，因此在备孕期间的女性不宜吃胡萝卜，以免引起不孕症状。生吃胡萝卜的时候，需要多咀嚼，否则人体难以消化并吸收胡萝卜的营养，导致营养价值降低。烹饪胡萝卜的时候不宜加入食醋，食醋会破坏胡萝卜的营养成分，从而导致营养价值降低。
5、苹果农药残留清洗
1）碱水清洗
碱性水能够分解农药。你可以在清水中加入适量的食用碱，初步清洗苹果后，放入碱水泡个几分钟，搓洗一下。之后再用清水冲洗苹果，这样反复洗个三四次就好。注意不要泡得太久，因为可能导致农药残留和微生物进入果肉。
2）加热烹饪
杀虫剂之类的化学合剂在高温的状况下容易分解，你可以将苹果进行初步的清洗之后放到沸水中煮个三五分钟，捞起来后放凉后再用清水洗个几遍，但是高温有可能会使苹果营养成分流失。
3）清洗去皮
如果怎么洗你都还是不放心，那么可以直接削掉苹果皮，只吃苹果肉，这样就安全了。
4）储存保管
有的农药放得越久就会慢慢分解掉，你可以买了苹果之后放它个十天半个月，然后拿出来再照着以上的程序清洗，双重保险，应该就没事了的。
