吃猪血有什么功效与作用

吃猪血有什么功效与作用

吃猪血有什么功效与作用，猪血含有多种维生素以及人体所需的微量元素，是一种比较理想的食品。猪血营养价值高，有人说食用猪血可以达到清肺的效果，以下分享吃猪血有什么功效与作用。

猪血是日常生活中比较常见的一种食物，吃猪血对人体是有好处。猪血里含有大量的铁，吃猪血具有补血的效果。对于缺铁性贫血以及气血亏损的患者，猪血里的铁含量丰富，而且易于人体吸收，对身体能够起到滋补的作用。

常吃猪血可以提高机体的免疫力，具有延缓衰老的功效，猪血中含有的锌、铜等元素，可以参与蛋白质的合成。

吃猪血还能预防动脉硬化，抑制低密度脂蛋白的有害作用。猪血中的维生素K可以促进血小板生成，加速血液凝固，有止血和促进伤口愈合的功效。猪血虽然具有很高的营养价值，但是每天不宜摄入过多。如果患者的贫血症状比较严重，建议要去医院进行治疗。

哪些人不适合吃猪血

通常情况下，一般人都能吃猪血，特别是处于发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期妇女、老人等可能缺铁的人，适当吃些含有猪血的菜肴，可有利于防治缺铁性贫血。

但是患有高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病的人应少吃猪血，在患病期间不宜吃猪血，尤其是患有上消化道出血的病人不宜吃。

吃猪血的注意事项

猪血虽然含有丰富的蛋白质和铁，但是不宜多吃，一般一周吃2次左右，一次量50克左右为宜，减肥的人一次吃20克左右为 ……此处隐藏455个字……肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。

4、猪血所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。

5、猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助于防治动脉粥样硬化，是老人及冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品，对防治老年痴呆、记忆力减退、健忘、多梦、失眠等症也颇为有益。

6、老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，加上消化功能减退，食物不能被充分消化吸收，易患营养不良。猪血质软似豆腐，很适宜老年人食用。

猪血的选购

看颜色：放心猪血一般呈暗红色；假猪血则由于添加了血红色素等，颜色十分鲜艳。

用手摸：放心猪血较硬、易碎；假猪血由于添加了甲醛等化学物质，柔韧且不易破碎。

看切面：切开猪血块后，放心猪血切面粗糙，有不规则小孔；假猪血切面光滑平整，看不到气孔。

闻气味：放心猪血有淡淡腥味；如果闻不到腥味，则是假猪血。

猪血的存储

用水煮透，冷却后，包上保鲜膜放入冰箱保存。

猪血的食用方法

买回猪血后要注意不要让凝块破碎，除去少数黏附着的猪毛及杂质，然后放开水一氽，切块炒、烧或作为做汤的主料和副料；烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料，用以压味。另外，猪血不宜单独烹饪。