黄瓜榨汁喝有通便效果吗
黄瓜榨汁喝有通便效果吗，很多人在生活中还喜欢喝黄瓜汁的，黄瓜是生活中的常见蔬菜，他一年四季都能在市场上买到，但每年夏天是黄瓜大量上市的时候，这是人们喜欢生吃黄瓜，下面分享黄瓜榨汁喝有通便效果吗及相关资料。
黄瓜榨汁喝有通便效果吗1便秘一般是由于上火或饮食习惯不好、压力过大、激动或是抑郁引起的。黄瓜属凉性食物，能祛除体内余热具有祛湿解毒的作用，所以对于治疗便秘具有一定的好处。建议你可以每天吃一定量的蔬菜与水果，早晨起来后空腹喝一杯蜂蜜水，晚餐后吃适量的香蕉。要放松心情，适当的增加体育锻炼增强体质。
黄瓜苹果汁的功效和作用有很多，主要跟黄瓜和苹果的营养成分有关。黄瓜中含有维生素B1，维生素B1具有调节神经的功效，黄瓜苹果汁能够缓解神经质衰弱引起的失眠。
黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化成脂肪，黄瓜苹果汁具有减肥的功效，黄瓜苹果中含有大量的维生素C，维生素C可以增强抵抗力，黄瓜苹果汁具有增强抵抗力的功效，黄瓜中含有维生素E，维生素E具有抗衰老功效。
苹果中含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，缓解便秘的`症状，黄瓜苹果汁具有润肠通便、美容、抗衰老的功效。黄瓜苹果汁建议放到两餐之间饮用，以免导致胃酸分泌增加。
黄瓜榨汁喝有通便效果吗2黄瓜和香蕉榨汁的作用
利水消肿
黄瓜中含有丰富的水分，性凉，归大肠经，有一定的利尿功效，黄瓜还能降低体内尿 ……此处隐藏854个字……用，咽干口渴、上火内热的人群也适合喝，有很好的清热解暑效果。
2、润肠通便
黄瓜和香蕉中含有丰富的水果纤维素，能够促进肠道的蠕动，而且黄瓜香蕉汁性寒凉，食用之后能够增加肠道的滑利程度，因此喝黄瓜香蕉汁还有润肠通便的功效，适合肠燥便秘的人群食用。
3、利尿消水肿
黄瓜性凉，味甘，入大肠经，有一定的利尿功效，而香蕉含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，消除水肿，因此喝黄瓜香蕉汁还有利尿、消水肿的功效。
4、辅助降血压
黄瓜和香蕉中的钾离子含量多，能辅助抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者适合吃黄瓜香蕉汁。
二、香蕉黄瓜汁可以减肥吗
单独喝黄瓜汁的减肥效果更好，喝香蕉黄瓜汁减肥作用不大。
黄瓜的热量低，含糖量少，而且富含水分和纤维素，非常适合在减肥的时候吃。但是每100克香蕉的热量为89大卡，且香蕉中富含糖分，吃香蕉对于减肥是不利的，因此喝香蕉黄瓜汁减肥还不如去掉香蕉，直接喝黄瓜汁，减肥效果更好。
但是单纯的只是喝某种蔬果汁减肥是不靠谱的，还是要饮食和运动相结合，才能够健康减肥。
三、青瓜香蕉汁的做法
食材：黄瓜半根、香蕉1根，饮用水、白糖适量。
做法步骤：
1、将黄瓜洗净，沥干生水后切片；香蕉剥皮后用干净的刀具切小段。
2、将黄瓜和香蕉放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3、完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
