苹果汁好还是黄瓜汁好

苹果汁好还是黄瓜汁好

苹果汁好还是黄瓜汁好，很多人在生活中还喜欢喝黄瓜汁的，黄瓜是生活中的常见蔬菜，他一年四季都能在市场上买到，但每年夏天是黄瓜大量上市的时候，这是人们喜欢生吃黄瓜，下面看看苹果汁好还是黄瓜汁好及相关资料。

都好

1、苹果汁 苹果50克,将苹果去皮,直接研磨出汁。研究表明,苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用,美国儿童研究院研究表明,对儿童而言,100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润、、、

2、黄瓜汁 黄瓜具美肤功效,用黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤后,多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助。

黄瓜苹果汁中因为黄瓜中含有的胡萝卜素C，具有提高人体免疫功能的作用，此外黄瓜苹果汁也有治疗慢性肝炎的作用，黄瓜苹果汁有抗衰老的作用。黄瓜苹果汁中含有丰富的维生素E，可以起到延年益寿、抗衰老、延缓皮肤皱纹发生。

黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能够有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜苹果汁还可以防止酒精中毒，促进体内对酒精的代谢。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酸，对肝脏疾病的患者，特别是酒精性肝硬化患者有辅助的治疗作用。

黄瓜苹果汁因为低糖含量，所以也适合糖尿病患者服用，服用以后对血糖影响小 ……此处隐藏1368个字……，抗衰老的作用;黄瓜汁中的黄瓜汁酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

三、苹果汁的做法

1、一个苹果洗净去皮去核切块，加冰水用果汁机打成汁即可;

2、因为加了水的缘故，所以可能不会那么甜啦，加点蜂蜜调味更好喝

3、苹果和水的比例目测用了三分之一杯苹果，三分之二杯水

小贴士：

一定用冰水效果才好呀;如果是用搅拌机的话，出来的成品里会有果肉的`渣，不喜欢的话就用滤网过滤一下即得果汁。

四、苹果汁的功效

1、苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动时，苹果汁会在肠道内产生气体，当肠道收到食物刺激时，可以引用一杯苹果汁以减轻刺激。

2、新鲜苹果汁中含有丰富的维生素A、E，将苹果与其他的食物一起榨汁，新鲜的混合果汁可以使你过得更多的营养。

3、苹果汁中含有糖，会给机体提供能量，而且苹果汁味道酸酸甜甜，非常的受小朋友们的喜爱，小朋友恩不愿意吃苹果，妈妈们可以用苹果榨汁给他们喝哦。

4、苹果中含有可溶和不可溶两种膳食纤维，榨汁应尽量喝混合型苹果汁，可以防止体内胆固醇的堆积，降低心脏病和动脉硬化的几率。

5、苹果汁中含有的不溶性纤维可以清洁消化道，促进食物消化，对身体非常的有好处。

终上所述，现在大致对黄瓜汁苹果汁的做法是如何操作进行的，以及两者的功效分别又是对我们人体可以起到多少的作用，甚至可以直接影响到我们身体内部功能的运作，可以有效预防潜在的病患，对我们是多么大的帮助呢。所以，适量吃是有益的。