嘉宝果真的有营养吗

嘉宝果真的有营养吗

嘉宝果真的有营养吗，嘉宝果树生长缓慢、四季常青，正常养护从幼苗至首次挂果不低于七年。嘉宝果成熟果其果肉呈多汁半透明，气味芬芳，那么，以下分享嘉宝果真的有营养吗

嘉宝果的营养成分

果肉富含水分、维他命C、高钙、磷、铁、纤维、碳水化合物、维他命B1、酸、卡路里、核黄素、色氨基酸、灰分、脂肪、蛋白质等15种以上之高营养成份。

而且嘉宝果的综合营养还包括各种人体所需的营养物质，如花青素、黄酮、维他命C、高钙、磷、铁、纤维、碳水化合物、维他命B1、酸、卡路里、核黄素、色氨基酸、脂肪、蛋白质等等，长期食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力，尤其对女性的活力年轻、皮肤亮丽有着显著促进作用。

嘉宝果的功能和作用

嘉宝果当中的各种营养素均衡，比如膳食纤维有促进消化的功能，维生素可以提高免疫力，维生素C可以提高身体机能，蛋白质可以补充人体蛋白等何种优点，在此不做一一赘述，但是关于嘉宝果，有三个功能却最被人们追捧，分别是：

1、延缓衰老

嘉宝果最大的特点是富含花青素。花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”、抗辐射、清除自由基的功效、改善睡眠、预防心脑血管疾病。而嘉宝果的花青素含量，远高于富含花青素的葡萄和蓝莓等水果，因此他的抗衰老功能也被女性亲睐。

2、补钙健骨

嘉宝果是水果中钙质含量较高的一类，并且比较好吸收，适合中老年人和青少年食用，可补钙健骨。

3、保护心血管

嘉 ……此处隐藏934个字……意事项

一、哪些人不能吃嘉宝果？

无特殊禁忌人群。

二、嘉宝果的适用人群

一般人都可以吃，尤其适宜中老年人，不孕不育患者，风湿病患者食用。

三、嘉宝果的食用禁忌

吃时要注意洗干净，看看是否有破损或者虫子叮咬，如果破损的话，果实容易感染细菌而导致变质，所以破损的嘉宝果最好也不要食用。

一、嘉宝果的营养价值

1、嘉宝果每百克果实可食用部分含热量45.7Ka。水87.1g，蛋白质0.1lg，脂肪0.01g，碳水化合物12.58g，纤维0.08g，灰分0.20g，钙6.3mg，磷9.2mg，铁0.49rag，硫胺素0.2mg，维生素Bz0.02rag，烟酸0.21rrg，维生素C22.7mg，色氨酸lmg，赖氨酸7mg。

2、嘉宝果最大的特点是富含花青素。

二、吃嘉宝果的功效

1、嘉宝果能帮助我们预防心血管疾病，改善身体的活力，还有着非常好的预防衰老的作用，多吃一些嘉宝果可以让我们保持年轻哦。

2、嘉宝果丰富的维生素还能增强身体的抵抗力，对于很多的病症都是有着一定的免疫作用的。这样可以减少疾病对身体的伤害。

3、嘉宝果能让你的皮肤更加光鲜亮丽，吃出嫩滑的好肤质。

4、嘉宝果在治疗阳痿早泄和不孕不育方面也是有一定功效的，正在备孕期的人群吃一些嘉宝果是很有益处的。

5、嘉宝果中所含的B族维生素是我们身体十分重要的营养素，能够维护神经系统的正常功能，对于风湿及类风湿等疾病是有好处的，适合患有风湿病的患者食用。