黄瓜加酸奶榨汁的功效
黄瓜加酸奶榨汁的功效，在生活当中，我们都知道酸奶是对于减肥人士来说最好饮品，因为很多人在搭配膳食的时候都会加入酸奶，比如水果，蔬菜等等，下面小编整理了黄瓜加酸奶榨汁的功效。
黄瓜加酸奶榨汁的功效1一、丝瓜加酸奶的功效
丝瓜和酸牛奶同吃有减肥瘦身的实际效果。丝瓜是当之无愧的减肥蔬菜。另外应用丝瓜和酸牛奶能尽快充分发挥丝瓜的减肥瘦身作用。酸牛奶的营养丰富，饱腹感较强，具备一定的减肥瘦身。
但酸牛奶中欠缺膳食纤维素。假如将酸牛奶和含有膳食纤维素的丝瓜一起服用，可让这二者的减肥功效获得较大的充分发挥。在晚饭时吃黄瓜和酸牛奶比较好。
二、酸牛奶丝瓜的做法：
作法一：
原材料：新鲜牛奶、无糖酸奶、丝瓜等食物。
制做流程：将新鲜牛奶烧开，添加酸牛奶混和(牛乳与酸牛奶占比为5:1)，随后放到器皿中发醇，使其变为粘稠的粘稠(常温状态约24钟头上下)。用厚沙布控干水份，在发醇好的酸牛奶中加入适当盐和植物油。将丝瓜切成细丝与调好味的酸牛奶翻拌就可以。
作法二：
原材料：丝瓜、酸牛奶
作法：先将丝瓜清洗，去皮(放进电冰箱30分钟实际效果更优)。随后将丝瓜切条。最终将丝瓜、酸牛奶也有老冰糖末一起放进果汁机中,再放进少量水，就可以获得好吃的酸牛奶黄瓜汁。
三、酸牛奶营养分析
1、酸牛奶能推动消化酶的代谢，提 ……此处隐藏595个字……0g
步骤：
1、准备材料
2、把黄瓜洗净，用淡盐水泡泡
3、捞起切小丁
4、加料理机里加白糖、少许纯净水
5、打成黄瓜汁、倒出加酸奶、拌均匀即可
关于黄瓜酸奶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，具有补钙润肤的作用，而且还可以促进消化和吸收，减少便秘的情况，同时还可以安神美容瘦身。
黄瓜加酸奶榨汁的功效3青瓜和酸奶同吃有减肥的效果。
青瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用青瓜和酸奶能更好地发挥青瓜的减肥功效。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。如果将酸奶和富含膳食纤维的青瓜一起食用，可使这两者的瘦身作用得到最大的发挥。在晚餐时吃青瓜和喝酸奶比较好。
扩展资料：
青瓜和酸奶怎么吃好
1、酸奶青瓜汁
原料：青瓜、酸奶
做法： 1、先将青瓜洗净，削皮(放入冰箱30分钟效果更佳)。
2、然后将青瓜切段。
3、最后将青瓜、酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中,再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶青瓜汁。
2、酸奶拌青瓜
原料：鲜牛奶、无糖酸奶、青瓜、橄榄油、盐。
做法： 1、将鲜牛奶煮开，加入酸奶混合(牛奶与酸奶比例为5:1)，然后放在容器中发酵，使其变成黏稠的糊状(常温下约24小时左右)。
2、用厚纱布沥干水分，在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油。
3、将青瓜切成细丝与调好味的酸奶拌匀即可。
