水蜜桃有啥好处

水蜜桃有啥好处

水蜜桃有啥好处，水果是我们生活中不可缺少的部分，水果中含有的营养物质很多都是我们人体所需的，在不同的季节我们也可以吃到很多不同的水果，以下了解水蜜桃有啥好处。

水蜜桃的功效

水蜜桃是我们经常会吃的一种水果，那大家可知道水蜜桃的功效有哪些吗？不知道的话，我们就一起来看看吧。

1、补血养颜

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。

2、补气润肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。

3、预防便秘

水蜜桃中含有一种具有吸收水分的胶质物，可以帮我们达到预防便秘的作用。水蜜桃中还含有多种具有促进食欲，有助于消化的物质，如纤维素等。

4、缓解水肿

水蜜桃含铁量很高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，此外，水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。

水蜜桃的作用

上面我们介绍一些水蜜桃的功效，接下来我们在一起来看看它的作用吧。估计很多人会以为功效与作用是一样的，其实不然。大家看之后就会知道了。

1、水蜜桃能利尿通淋

退黄消肿桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻 ……此处隐藏1252个字……的吸收率，有美容养颜的功效，而且还可以滋补身体，对于一些有咳嗽的人群来说，还可以平喘止咳，大家不妨适当的吃些桃，对身体有好处。

吃水蜜桃有什么好处

桃肉带有丰富多彩的葡萄糖、果糖、柠檬酸、挥发油、蛋白、胡罗卜素、维他命C、钙、铁、镁、钾、膳食纤维等成份。

中医学觉得，桃子味甘、酸、温性，有生津润肠通便、活血化滞、丰肌美肤作用。可用以增强体质、益肤悦色及医治体瘦肤干、月经失调、阴虚内热喘咳等诸症。

《随息居饮食谱》讲到桃子：“补血补气活血，生津涤热，让人肥健，好色调。”现代科学研究发现，桃子带有较高的糖份，有让人肥嫩及改善肤质延展性，使肌肤白里透红等作用。针对柔弱者，常吃桃子有健壮人体，丰肌美肤作用。体质虚弱、阴虚肾虚者，能用鲜桃多个，同米熬粥食。冬常服有丰肌悦色作用。

桃子虽好，也是忌讳：一是未熟的桃子不能吃，不然会肚胀或生疖痈；二是即便是完善的桃子，也不能吃得过多，过多会让人生热容易上火；三是烂桃切勿服用；四是桃子忌与野生甲鱼同食；五是糖尿病人血糖过高时要少食桃子。

水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”。

桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。

需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。