萝卜苹果黄瓜能榨汁吗

萝卜苹果黄瓜能榨汁吗

萝卜苹果黄瓜能榨汁吗，很多的蔬菜和水果是可以一起榨汁喝的，苹果富含膳食纤维，但是苹果汁里几乎没有膳食纤维。黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转化成脂肪。那么萝卜苹果黄瓜能榨汁吗？

可以但不好喝

胡萝卜黄瓜苹果汁具有清热利湿、消暑解毒的功效与作用。不但可以改善上火现象，还可以清除体内堆积的热毒。而从营养学的角度来讲

胡萝卜黄瓜苹果汁中的维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素bB、蛋白质、铁离子的含量都比较丰富，不但可以改善食欲，还可以美白皮肤、营养神经，能够加速身体内废物的代谢。脾胃虚弱的人群建议最好不要喝胡萝卜黄瓜苹果汁，防止纤维素过多刺激胃黏膜，引发原有症状加重。

水果蔬菜中含有丰富的维生素，因此平时可以通过吃水果蔬菜的方式补充，但是如果通过榨汁的方式的话，虽然还能补充，但是相对来说维生素含量下降不少。

具体的功效可以体现在身体的各个方面，皮肤情况的改善、身体免疫力的提高等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

1、在营养成分上，黄瓜、苹果、萝卜都是富含水分的食物，味道清甜，很适合搭配榨汁饮用，并且营养丰富，其中含有丰富维生素、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、锌矿物质等等，并且两者在成分不会产生相克，因此可以一起食用。

2、而在食物性味上，黄瓜性凉，味甘，而苹果性平 ……此处隐藏510个字……苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素

有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

1.富含锌。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

2.鲜苹果中的含水量为85%。

3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。