吃什么水果可以缓解肠胃不适
吃什么水果可以缓解肠胃不适，胃不好的朋友要注意了，不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，所以可以适当吃些水果，今天就来分享一下吃什么水果可以缓解肠胃不适。
吃什么水果可以缓解肠胃不适11、菠萝
菠萝能帮助消化和排毒：营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
2、草莓
草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
3、雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消 ……此处隐藏726个字……质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的，所以它有改善局部的血液循环，消除炎症和水肿的作用，可以更好的帮助消化及排走体内毒素，从而让肠胃更健康。
2、猕猴桃
它也是一种营养很高的水果，对于肠胃痛患者来说，它有利于肠胃蠕动，且还含有丰富的矿物质、糖类，还有种维生素，如B1、B2及C，由于猕猴桃含有丰富的营养素，因此它有洁肠美容效果，有利于促进肠胃蠕动，从而让排泄畅通，同时还可以改善高血压，帮助消除疲劳。
3、草莓
它不只可治疗便秘，还有美白肌肤的效果，草莓含有丰富的纤维素、蛋白质，还含有钙质及维生素C。其所含的膳食纤维素比橙多两倍，因此草莓在帮助消化，通畅大便方面有很好的作用，同时还可以降低胆固醇，它所含的维生素C更还能抑制黑色素，从而让皮肤变得嫩白幼滑。
吃什么水果可以缓解肠胃不适41、木瓜
木瓜酵素可以促进蛋白质的吸收，也是健脾养胃的好食物，但要注意胃寒的人不宜多吃，以免腹泻。
2、石榴
味道酸涩，可以治疗腹泻、腹痛等症状，其中含有柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，有助于消化、调理肠胃。
3、菠萝
维生素C和水分含量高，而且口感柔软，具有健胃消食的作用，肾炎患者可以适当食用。
4、芒果
维生素A和糖类含量高，对于治疗胃气虚弱、呕吐等症状有较好的效果。
5、苹果
最常见的健脾益胃的水果，适用于胃阴亏虚和阴虚胃痛的人，可以养胃止泻，还可以吸附肠道内的有毒物质。
