红提的营养成分含量表

红提的营养成分含量表

红提的营养成分含量表，红提是日常常见非常喜爱的一种水果，是一种营养丰富的水果，里面含有多种维生素和氨基酸，适量食用对人体有很好的保健作用。下面来看看红提的营养成分含量表。

红提是一种营养非常丰富的水果，它的果肉中有着较多的营养物质。从营养成分来看，平均每100g的可食用部分中，约有0.4g的蛋白质、0.2g的脂肪、13.1g的碳水化合物、0.9g的膳食纤维、2微克的维生素A、0.34毫克的维生素E、0.08毫克的维生素B6、3微克的叶酸、4毫克的.钠、186毫克的钾、20毫克的磷、2微克的碘、5毫克的镁等。

日常生活中，适量食用红提可以起到补充营养、缓解低血糖、预防癌症等作用和好处。但需要注意的是，红提的糖分含量较高，糖尿病患者应该谨慎食用。

营养成分

红提颜色鲜丽，一般是鲜红色或是暗紫色，肉质地脆硬，吃起来十分甜。红提中带有很多的糖份，占红提总品质的20%上下，主要是葡萄糖和葡萄糖，能迅速被身体消化吸收并转换为动能。红提中还带有多种营养元素和碳水化合物、蛋白、苹果酸、柠檬酸钠及其营养元素钙、钾、猛、钠等，常常服用能够补气养血、强筋壮骨健骨、安神助眠除烦、滋阴降火、养颜护肤，对手脚冰冷、气血虚弱、气短无力有医治功效。

红提的食用方法

红提是葡萄的一种，它的果皮比较薄，而且没有酸涩味，我们日常生活中在食用红提的时候，只要将它清洗干 ……此处隐藏498个字……中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，特别是对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等均有很好的杀灭作用。

8、延缓衰老

红提中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。除此以外，红提中所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

9、解酒

红提葡萄汁对人体具有很多保健作用，饭前和酒后饮用可起到解酒的作用呢，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等多种作用。

红提的服用作用

补血补气

红提中含有维生素b212，它能够抵御恶性贫血，提升身体机能。

消炎除菌

红提中带有纯天然聚合物苯酚，这类物质能与病原菌中的蛋白结合，让其丧失传染疾病的工作能力，对乙肝病毒和脊神经灰白质以及他一些病毒感染有不错的消灭功效。

安神助眠除疲惫

红提中带有很多葡萄糖和葡萄糖，非常容易被身体消化吸收并快速转换成动能，迅速恢复元气，缓解疲劳。

抗癌减少心血管疾病

红提中带有白黎芦醇，它是一种潜在性较强的纯天然多酚类物质，对减少血小板聚集、防止主动脉粥样硬化和心血管疾病有一定功效。

延缓衰老

红提中含有原花青素黄酮素，它具备强抗氧化，能够消除身体氧自由基，进而防衰老。黄酮素还能够抑止危害的密度低蛋白的造成，减少冠心病。

提高免疫力

红提中带有多种营养元素、碳水化合物、柠檬酸和葡萄糖及其身体需要的营养元素，常吃有利于滋补人体。