罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好

时间:2023-02-20 17:10:30
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好

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罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好,罗汉果是一种能清热解毒消炎杀菌,滋阴润肺的健康水果,他还能减少尼古丁对人类肺部的伤害,看看小编整理的罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好。

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一、罗汉果泡水减肥方法

1、罗汉果减肥茶

材料:罗汉果半个、80度温水500ML。

做法:取干罗汉果一个,一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了,可以连壳一起放,或者壳留着做其它用处。把半个罗汉果再切两半,然后放进干净的陶瓷茶壶中。注入80度左右的温水500ML左右。盖上壶盖焖泡15分钟左右即可。

2、罗汉果山楂茶

材料:罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂10克。

做法:罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,饮用。

二、罗汉果减肥注意事项

1、罗汉果只有辅助减肥的作用,仅仅依靠喝罗汉果水减肥,是没有多少减肥的作用的,喝多久也不会减肥。但是喝罗汉果水,同时也减少了食物的摄入量,通常半个月左右,有较为明显的感觉,一些蓄肉的部位会变小。如果喝罗汉果水同时还加上了运动减肥,一般一个星期可以看见明显的不一样,具体情况还是和个人的体质率有关系,体脂率高的人效果明显,体脂率本身低的人,没什么明显效果。

2、罗汉果茶虽有很好的止咳化痰、减肥瘦身的功效,但是这种茶不适合多喝,也不适合喝浓茶,一个罗汉果需分为几次泡,每次不能超过10g,食用过多可引起咽喉不适。再有就是,罗汉果茶性寒,因此不能过量食用,寒性体质、经期的女性也不适合食用,以免加重寒气,引起身体不适。

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虽然罗汉果是非常好的止咳化痰食物了,但是由于罗汉果性寒,因此我们一定要控制好服用罗汉果的量才行了,首先罗汉果在中药上一般只用2~3钱,也就是10~15g,而生的罗汉果食用的量更需要控制,咽喉不舒服的可适当添加,但一天不能超过1个罗汉果,一般情况下四分之一个就能起到很好的治疗咽喉炎的作用。而且我们在服用罗汉果的时候不仅要注意量,还要小心的就是罗汉果禁忌人群了哦。

首先需要小心的就是体虚弱人群了,如果食用罗汉果就会加重症状了。罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多,但是它对于体虚弱者还是要慎服的,吃得太多更会造成体质虚寒,所以是我们需要小心才行的。

同时需要小心的就是婴幼儿了,是一定要谨慎服用的。现时有不少家长都觉得罗汉果是好东西,给一点宝宝喝吧,应该没什么问题,其实这种做法是不对的,因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟,对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的,容易造成腹泻等不良反应。

最后我们要小心的就是过敏人群了。有人对罗汉果会过敏,如果我们出现了过敏的'情况,那么无疑是很难受的,它会让你的皮肤瘙痒不止,疼痛,身体各个部位大面积起红斑,所以过敏者一定不能食用罗汉果了,否则是会导致健康受到影响的。

罗汉果虽然本身是非常不错的一种食物,可以起到很好的养生功效,但是我们在服用罗汉果的时候也会出现不适情况,特别是要小心服用的禁忌,上面给大家介绍的情况就需要大家小心才行,不仅要小心服用的量,还要注意服用的禁忌哦。

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