儿童为什么不宜吃黑豆

儿童为什么不宜吃黑豆

儿童为什么不宜吃黑豆，黑豆是我们生活中很常见的一种豆类食物，有很高的营养价值，黑豆的吃法也是比较多的，但并不是所有人都适合吃黑豆，以下了解儿童为什么不宜吃黑豆。

儿童不宜吃黑豆的原因主要有以下几个方面：

1、消化系统异常：由于儿童的消化系统还没有完全发育成熟，胃肠功能较为薄弱，进食过多的黑豆可能造成胃肠负担过重，从而引起腹胀等胃肠道不适；

2、肾功能异常：由于儿童的肾脏还没有完全发育成熟，肾脏功能较为薄弱，长时间进食大量的黑豆可能会加重肾脏负担，容易造成肾功能异常；

3、性早熟：黑豆中还含有大量的大豆异黄醇，长时间进食可能会导致儿童发生性早熟。

黑豆有一定的临床应用价值，具有排毒、抗氧化的作用，同时还能促进胃肠道蠕动，因此黑豆可以用于辅助治疗骨质疏松、便秘的患者。但由于儿童的各个器官和系统还没有完全发育成熟，所以不建议儿童长时间吃黑豆。

儿童为什么不能多吃黑豆

在日常生活中，黑豆制成的食物甜美，美味诱人，深受儿童群体欢迎。但是，儿童组要注意控制黑豆的摄取量。因为摄取过多可能会导致消化不良。儿童的消化系统正处于发育阶段，食用过多的黑豆可能会加重肠胃和肾脏的负担，引起腹胀、腹痛等不适。因此，家长平时要注意养成孩子良好的饮食习惯，不要一次吃太多食物。

吃黑豆的好处

1、黑豆含有粗纤维、蛋白质、维生素、 ……此处隐藏920个字……眩，也容易患骨质疏松。具有上述症状的人，不妨多吃黑豆。

提高肾脏功能。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。

维持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。

缓解膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效；而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外，中医学认为，老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联，而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用，从而缓解膝盖疼痛。

美化肌肤。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，黑豆又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。

黑豆吃法很多，用黑豆搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。

2、吃黑豆的注意事项

1、虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。

2、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。

3、黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。

4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等