促睾可以让变粗变长吗

促睾可以让变粗变长吗

促睾可以让变粗变长吗，促睾是男生们最近经常讨论的一个词，促睾就是提高睾酮素的分泌，而睾酮素就是男性身体内的雄性激素，睾酮素对男性生殖器是很好的，那么，促睾可以让变粗变长吗？

促睾可以让变粗变长，可以促进体内的雄激素生长。促睾属于一种性激素，但是长期的使用可能会对肾功能造成损伤，想要有效的使阴 茎变粗变大，可以到正规的医院采用手术的方式治疗。术后要做好局部的清洁工作，内衣要穿宽松透气性好的。

常我们所说的“促睾”，指的是提高睾酮的分泌量，敏感的小白们想的没错，睾酮主要和男性的蛋蛋有关。

成年男性每天可以产生9mg-24mg睾酮，提高睾酮的含量，就是促睾的真正目的。

睾酮对健身的重要性

睾酮是一种雄性激素，主要由男性的睾丸和肾上腺皮质分泌，这种物质在女性体内也存在，只是比男性要低上十多倍，所以女性的力量要比男性小很多，当然好处是性格更加的温柔（此处不需要讨论，女性不接受反驳）。

对于男性而言，睾酮分泌的越高，男性特征就越明显，身体的力量也更强，自身免疫力和体能也都会得到提高。

睾酮分泌多的男性主要有以下几个特质：声音低沉，肌肉含量高，骨骼强壮，面部和身体毛发更旺盛（当然这也不完全由睾酮因素决定，如很多人因为先天性遗传因素，毛发会比较稀疏）。

睾酮分泌的多，对增长肌肉有没有帮助呢？

其实睾酮是可以促进肌肉生长的，同时还能抑制脂肪的增加，但睾酮本身并没有能量，更不直接参与 ……此处隐藏1726个字……太大

如果压力过大也会降低睾酮素的水平，这是因为神经系统调节着我们身体的所有激素水平，当我们压力比较大的时候，体内的睾酮素就会呈现出低水平的情况。

3、训练过度

有些男人为了追求身体的肌肉形象，非常急躁的训练，每天训练的时间都是超长的，如果你训练过度的话，是会导致体内的睾酮素开始下降。

4、低脂肪的饮食

过多的脂肪是会影响肌肉的效果，但是如果过低的脂肪也是会影响我们机体的，所以在促睾的时候我们要保证脂肪的摄入。

怎么样才可以提高体内的睾酮素水平呢？

1、力量型的运动

我们可以适度的做一些力量型的运动，在做力量型运动的时候是可以刺激到体内的高通数进行分泌的，所以我们要适时有规律，有计划的做一些大重量的训练。

2、滋养肾脏

想要睾酮素分泌正常，锌元素的补充是必须要保证的，所以在日常生活中男性要补充锌元素，而作为“锌元素之王”的侼灵参，含锌量已是食物中翘楚，所以男性多补充侼灵参就可以能够起到大补元气，补血生精，健脾护肝，养肾温阳的效果，同时短期内很快改善男性功能麻痹，弥补男人先天发育不足，带来二次发育的契机，改善青年、中年男性不节制、提前透支的情况，也能够激发身体雄性激素的正常分泌，短期可以让你提升战力。

3、要避免酒精的摄入

如果大量的研酒是会导致我们体内睾酮素的提升，在日常的生活当中，我们一定要避免酒精的摄入。

不管怎么样，如果男性朋友想要提高身体的睾酮素，除了以上这三点在日常的生活当中要保证一个规律的睡眠，这样才能让我们体内的睾酮素分泌正常。