吃芒果的好处及禁忌

时间:2023-02-20 17:09:28
吃芒果的好处及禁忌

吃芒果的好处及禁忌

吃芒果的好处及禁忌,芒果颜色金黄,味道甘甜,口感肥厚软嫩,是一种香甜可口的热带水果,可以预防便秘并护眼降脂,但是对于部分患者反而存在危害,接下来了解吃芒果的好处及禁忌具体内容。

  吃芒果的好处及禁忌1

吃芒果的好处

1、预防便秘

芒果中富含大量的纤维素,它能醋精肠胃的蠕动,加快食物的代谢,防治便秘情况的发生。另外芒果中还富含大量钾元素,如果身体摄入太多的`盐分需要补充一定的钾元素。

2、抗癌作用

芒果中富含异芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚类化合物的抗癌化学物质,所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物质能促进肠道蠕动,可以用来防治结肠癌的发生。

3、护眼

芒果中富含胡萝卜素,它进入人体后会转化成维生素a,维生素a对人的视力有很好的保护作用,可以抗眼睛疲劳,日常多面对电脑工作的上班族宜补充维生素a,吃芒果是补充维生素a的最佳来源之一。

4、降脂

芒果中富含各种维生素、果胶以及膳食纤维,它们可以帮助降低日人体血液中的胆固醇和三酰甘油含量,防止血管硬化,有效预防各种心血管疾病。

吃芒果的禁忌

芒果虽然好处多,但是食用不当会给人带来麻烦,你在吃芒果的时候应注意到以下问题:

1、湿热体质不宜吃

芒果不适合体质湿热者食用,尤其是一些皮肤病以及肿瘤患者,自带湿毒的芒果会加重患者病情。

2、过敏体质慎食

芒果过敏相信大家都不算陌生,这是因为芒果中含有单(或二)羟基苯成分对人体皮肤黏膜有很强的刺激作用,如果本身体质易过敏的话,接触这种物质容易发生皮肤过敏的情况,所以过敏体质慎食芒果,发现不对劲应立马停止食用。

3、哮喘患者不宜吃芒果

哮喘容易被过敏原引发,而芒果中含有过敏原,对于哮喘病人来说,芒果应尽量避免。

  吃芒果的好处及禁忌2

1、吃芒果可以防癌抗癌

科学研究表明,芒果中的有效成分芒果酮酸、异芒果醇酸都是防癌抗癌的好手,吃了芒果以后,不但能够增加胃肠道蠕动,促进人体吸收,还能对抗癌症,所以经常食用芒果对防治结肠癌有很大益处和帮助。

2、吃芒果可以消炎杀菌

芒果中的有效陈分经过证明是有杀菌消炎的效果的,所以食用芒果可以辅助治疗人体皮肤和消化道感染炎症等疾病。不止是对于这些,吃芒果还能缓解其他炎症造成的困扰,达到杀灭细菌的效果。

3、吃芒果可以明目

芒果中含有大量的糖和维生素,我们都知道维生素A和维生素C都对保护眼睛有很大的帮助,所以多吃芒果能够提高视力,保护眼睛,具有明目的作用。

4、吃芒果可以化痰止咳

因为芒果中有一种叫芒果疳的物质,对于咳嗽痰多有很好的疗效,所以食用芒果可以辅助治疗咳嗽痰多气喘的病症。

《吃芒果的好处及禁忌.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式