备孕成功经验喝黑豆浆多久有效

备孕成功经验喝黑豆浆多久有效

备孕成功经验喝黑豆浆多久有效，黑豆是豆类的一种，是豆类中比较常见的，黑豆又称之为乌豆，其中蛋白质的含量丰富，并且含有大量的微量元素。以下了解备孕成功经验喝黑豆浆多久有效

备孕期间喝黑豆浆，可以喝两个月，每天150毫升。黑豆豆浆，比黄豆豆浆的营养价值还要高。植物蛋白质在备孕期间，适当的吃一些，还是很有好处的。

女人每天喝黑豆浆有什么好处：黑豆浆中含有的蛋白质能减少肝脏的新陈代谢，进而减少脂肪和胆固醇的含量，达到减少女人体内脂肪比例，有助于女人减肥瘦身。

黑豆浆能为女人的身体提供丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，烟酸，维生素B1，维生素B2以及钙，铁等微量元素，不但可以增强女人的体质，提高女人的免疫力，还能帮助女人滋润皮肤，具有美容养颜的功效。

女人每天喝黑豆浆有什么坏处：喝黑豆浆对身体有没有坏处，这得根据每个人的个体差异来看。正常情况下，喝鲜黑豆浆是没有什么问题的，而且中医里面黑色的东西是归肾经的，黑豆也是属于黑色的东西也是主肾。

从总的来看，黑豆与黄豆其实作用差不多。黑豆磨出来的豆浆一样，有着丰富的蛋白质及其多种微量元素，对于食疗来说也是有许多作用的。

如果是脾胃虚弱的人，喝黑豆浆太多，容易造成一个消化不良，引起腹胀。黑豆这种豆制品里面也含有飘零的成分，容易增加人体内的尿酸，如果尿酸高的人最好避免喝黑豆浆，还有就是结石体质的人也尽量不要去喝黑豆浆。正常人的话，有时喝点黑豆 ……此处隐藏1140个字……肾。

防止大脑老化

黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

使容貌美丽

古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使肤质变白暂细嫩；宋朝文学家苏东坡，曾经记述当时京城汴梁宫廷内外，少女为了使容貌美丽而服食黑豆的情景。为什么黑豆有助使容貌美丽养颜呢？由于黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E以及B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高5～7倍，维生素E是人们发现的最佳的保持芳华，延伸生命的营养元素。

预防便秘

黑豆中粗纤维的含量达4%，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的问题，现代人饮食过于讲究精细，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道承担，容易便秘，导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。

黑豆的选购方法

看表面：正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。

把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。